Le kaki est un délicieux fruit exotique qui a des bienfaits pour la santé. Le kaki est bon pour les yeux, réduit les signes du vieillissement, améliore la digestion, renforce le système immunitaire et abaisse le taux de cholestérol. De plus, il favorise la perte de poids, réduit l'inflammation dans le corps et améliore la circulation sanguine.
Instructions
Étape 1
Le kaki contient une composition très riche en vitamines et minéraux, qui comprend les vitamines A, C, E et B6, ainsi que des fibres alimentaires, du manganèse, du cuivre, du magnésium, du potassium et du phosphore. Les kakis contiennent des composés organiques importants: catéchines, gallocatéchines, acide bétulinique et divers caroténoïdes.
Étape 2
Prévention du cancer. Les kakis sont riches en antioxydants qui améliorent la capacité du corps à combattre les radicaux libres qui détruisent les cellules saines. Les antioxydants éliminent les radicaux libres du corps, améliorant ainsi la santé globale et protégeant contre diverses maladies. Le kaki a une teneur élevée en vitamines A et C, ainsi qu'en composés phénoliques - catéchines et gallocatéchines, qui constituent une bonne prévention de divers types de cancer. Et l'acide bétulinique réduit le risque de diverses tumeurs.
Étape 3
Immunité. Les kakis sont riches en acide ascorbique (vitamine C), qui stimule le système immunitaire et augmente la production de globules blancs. Ils constituent la principale ligne de défense de l'organisme contre les infections microbiennes, virales et fongiques, ainsi que contre les toxines.
Étape 4
Digestion. Comme la plupart des fruits, les kakis sont une bonne source de fibres. Il contient près de 20% de ses besoins quotidiens. Les fibres aident le corps à digérer les aliments en augmentant la sécrétion des sucs gastriques et intestinaux. Ainsi, le kaki est la prévention du cancer colorectal et d'autres maladies similaires. Il favorise également la perte de poids en normalisant le métabolisme des lipides.
Étape 5
Rajeunissement. Les kakis sont riches en vitamine A, bêta-carotène, lutéine, lycopène et cryptoxanthine. Toutes ces substances réduisent le stress oxydatif et préviennent les signes du vieillissement prématuré, les rides, les taches de vieillesse, la maladie d'Alzheimer, la fatigue, la faiblesse musculaire.
Étape 6
Vision. Les kakis contiennent de la zéaxanthine, un antioxydant qui réduit le risque de dégénérescence maculaire, de cataracte et de cécité nocturne.
Étape 7
Pression. Le potassium est un autre minéral qui a été trouvé en quantités importantes dans les kakis. Le potassium peut agir comme vasodilatateur et abaisser la tension artérielle, stimulant ainsi la circulation sanguine. Il réduit également le stress sur le système cardiovasculaire et prévient diverses maladies cardiaques.
Étape 8
Circulation. Les kakis contiennent du cuivre, un élément qui participe à la création des globules rouges et améliore la circulation sanguine. Et aussi le cuivre tonifie les muscles, augmente la fonction cognitive du cerveau, régule le métabolisme, favorise la cicatrisation et la croissance cellulaire.
