Le kéfir est l'un des produits laitiers fermentés les plus sains que l'on connaisse depuis longtemps. En utilisant le kéfir pour perdre du poids, vous pouvez obtenir d'excellents résultats. En respectant certaines règles d'utilisation du kéfir, vous pouvez facilement perdre des kilos en trop sans régime strict.
Le kéfir contient une sélection unique de champignons et de bactéries bénéfiques pour le corps humain. Calcium, potassium, phosphore, magnésium se retrouvent dans ce produit laitier unique. L'utilisation régulière de kéfir améliore la fonction intestinale, renforce le système immunitaire, normalise le métabolisme et aide même à se débarrasser de la fatigue chronique. Le kéfir est utile la nuit. Le calcium contenu dans le kéfir est particulièrement bien absorbé à ce moment. Essayez de consommer régulièrement du kéfir. Vous remarquerez comment votre corps réagit à cette décision. Et surtout, votre bien-être s'améliorera.
L'utilisation de kéfir est recommandée pour ceux qui surveillent leur poids et veulent avoir une silhouette mince.
Un verre de kéfir pris à jeun coupe l'appétit. Pris vingt minutes avant le dîner ou le déjeuner, il réduit la portion du repas. Le soir, le kéfir peut être consommé en toute sécurité sans craindre de prendre du poids. Le faible indice glycémique fait du kéfir une collation idéale en soirée.
Pour diversifier et ajouter des propriétés utiles à cette boisson, il est recommandé d'utiliser du kéfir pour perdre du poids avec les produits suivants:
- une cuillère à soupe de son
- une cuillère à soupe de légumes verts finement hachés
- une cuillère à café de cannelle
- une gousse d'ail émincée
- avec des fruits hachés
- avec des herbes et du concombre haché
Le kéfir est activement utilisé comme base pour les régimes et les jours de jeûne. Avec de tels régimes, les dépôts de graisse sur les côtés et l'abdomen disparaissent en premier lieu. Ces régimes sont facilement tolérés.
Essayez de ne pas vous concentrer sur les interdictions. Et buvez du kéfir pour perdre du poids avant les repas ou avant de vous coucher. Vous verrez qu'avec le temps, les portions de nourriture diminueront, et avec elles, les centimètres à votre taille.
