Beaucoup d'hommes, et souvent de femmes, se posent la question: comment arrêter de boire de l'alcool par eux-mêmes ? Habituellement, une telle prise de conscience survient lorsqu'une personne se rend compte qu'il est impossible de continuer à vivre ainsi, remarque des problèmes dans la famille, perd des parents et des amis à cause d'une dépendance. Le désir est compréhensible, mais existe-t-il des moyens efficaces pour arrêter définitivement la dépendance à l'alcool ? Envisagez des médicaments et des remèdes maison pour vous aider à arrêter de boire à la maison, sans codage ni traitement médical.
Instructions
Étape 1
Avant de chercher des moyens d'arrêter de boire, vous devrez vous séparer d'une compagnie douteuse de compagnons de boisson. Ils vous empêcheront de tenir votre parole de ne plus boire d'alcool, ils apporteront des boissons à la maison, vous inviteront à visiter, dans les bars. Certains ne sont aidés qu'en changeant de numéro de téléphone, et parfois en déménageant dans une autre région, la ville.
Étape 2
La deuxième étape est un changement de mode de vie, la recherche de nouveaux loisirs, les tâches ménagères. Certains sont aidés par la communication avec la famille, les proches, d'autres cherchent une issue à la frénésie, plongeant tête baissée dans le travail. Vous pouvez vous inscrire à la piscine, aux cours de conduite, au tourisme, trouver un passe-temps à votre goût. L'essentiel est de ne pas être seul avec des problèmes dans un appartement vide.
Étape 3
La prochaine étape est la recherche de personnes partageant les mêmes idées qui ont renoncé à l'alcool par elles-mêmes ou par le biais d'un traitement. De tels interlocuteurs pourront comprendre le désir de boire par ennui ou par ennui, ils diront comment ils ont eux-mêmes cessé de boire et donneront des conseils raisonnables. L'exemple des amis ou des collègues ne vous lâchera pas dans les moments difficiles. Un bon conseil est de s'inscrire à un cours des Alcooliques anonymes ou de lire des articles sur Internet, de regarder une vidéo sur la façon d'arrêter de boire soi-même.
Étape 4
Si votre propre volonté ne suffit pas pour arrêter l'alcool, des médicaments spéciaux et des pilules vous aideront. Leur choix dans les pharmacies est énorme, seuls le coût, la composition, la durée de l'effet d'action diffèrent. Ces fonds comprennent: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. Les médicaments sont conçus pour provoquer une aversion persistante pour l'alcool, pour former son intolérance à l'avenir. Cependant, avant de le prendre, vous devez absolument étudier les instructions et les éventuelles contre-indications.
Étape 5
Il arrive que vous deviez d'abord éliminer les symptômes de la gueule de bois, éliminer les restes d'alcool du corps avant d'arrêter définitivement de boire. Dans ce cas, d'autres médicaments viendront à la rescousse: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Vous ne devriez pas vous attendre à 100% de l'effet de la prise de ces pilules, mais elles résistent bien aux manifestations de la gueule de bois.
Étape 6
Les adeptes de médicaments naturels peuvent être conseillés pour soulager le syndrome de la gueule de bois les remèdes à base de plantes suivants: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Certes, il ne faut surtout pas compter sur le résultat, l'autohypnose et la croyance en l'effet curatif des herbes fonctionnent plus ici.
Étape 7
Ce sera très difficile pour ceux qui ont décidé d'arrêter enfin l'alcool dans les premiers jours. Les principaux problèmes avec un refus brutal d'alcool sont la faiblesse, les nausées, la dépression, les maux de tête, les bourdonnements d'oreilles, l'insomnie. Pour soulager les symptômes de la gueule de bois, les médecins prescrivent des entérosorbants aux patients. Ceux-ci comprennent le charbon actif, l'acide succinique, la glycine, la teinture d'agripaume, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Pour les maux de tête, Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen sont prescrits. Les remèdes éprouvés - Validol, Valerianka, Corvalol - évitent les douleurs cardiaques et la nervosité.
Étape 8
Si vous avez une forte envie de boire, des gestes simples vous aideront: une douche froide (jusqu'à plusieurs fois par jour), boire une grande quantité d'eau potable ou minérale après avoir mangé, refuser le salé, épicé, gras, les longues balades dans le air frais, faire du sport, courir. Il est recommandé de prendre des vitamines, d'écouter de la musique amusante, de regarder des comédies, de communiquer davantage avec des amis.
Étape 9
Une autre façon consiste à préparer des infusions et des décoctions maison à partir d'herbes qui provoquent une aversion pour l'alcool. Ceux-ci comprennent le millepertuis, l'avoine, la busserole, le thym, l'absinthe, l'achillée millefeuille, le bélier. Voici quelques recettes simples:
- 2 cuillères à soupe de thym séché sont infusées dans un verre d'eau bouillante, bues un verre entier plusieurs fois par jour;
- prendre 4 cuillères à soupe de millepertuis séché, verser 500 ml d'eau bouillante, laisser reposer une heure, boire tout le liquide pendant la journée en plusieurs doses;
- verser 10 branches d'agneau dans une casserole avec un verre d'eau bouillante, garder le bouillon au feu pendant environ 15 minutes, lorsqu'il refroidit, boire par petites gorgées;
- verser de l'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de busserole, cuire 20 minutes, boire 6 fois par jour par petites portions.
