La fête principale pour tout le monde arrive très bientôt - le Nouvel An. L'un des symboles de cette célébration sont les fruits tels que les mandarines. Ils doivent toujours être présents à la table de fête. Quels sont les avantages des mandarines et quels dommages peuvent-elles faire pour la santé humaine ?
Les mandarines sont un fruit de saison et arrivent dans les rayons des magasins chaque année en novembre. Cela est dû au fait qu'ils ne poussent que dans les zones climatiques chaudes et mûrissent à cette époque de l'année.
Les énormes avantages pour le corps humain des mandarines sont dus à leur teneur élevée en vitamines: fer, calcium, magnésium, sodium, vitamines des groupes A, B, C, E, K et autres. Et aussi la teneur en fibres, flavonoïdes, huiles essentielles, acides organiques. Tous ces composants qui composent les mandarines reflètent leurs propriétés bénéfiques pour l'homme.
Propriétés utiles des mandarines
1. En raison de la teneur élevée en vitamine C, les mandarines renforcent non seulement l'immunité, mais aident également parfaitement au traitement du rhume et de la grippe.
2. La présence d'acides organiques a un effet antimicrobien et anti-inflammatoire.
3. Les mandarines contiennent des glycosides qui abaissent le taux de cholestérol sanguin et aident à lutter contre les maladies cardiaques et vasculaires.
4. La teneur en potassium de ces fruits aide à normaliser l'hypertension artérielle chez l'homme et empêche la formation d'œdèmes dans le cœur et les reins, en éliminant l'excès de liquide du corps.
5. Aide à éviter la dépression, les dépressions nerveuses et restaure les cellules cérébrales responsables de la mémoire.
6. Permet de lutter contre la constipation.
7. Traiter la toux et éliminer les mucosités des poumons.
8. La vitamine A contenue dans ces fruits améliore la vision et prévient l'opacification du cristallin.
9. L'infusion de mandarines est utilisée dans le traitement de la mycose des ongles, ainsi que de l'acné sur le visage.
10. Normaliser la circulation sanguine et nettoyer le sang.
11. Améliorer la perception alimentaire en cas de perte d'appétit.
12. Récupérer le corps après des crises d'épilepsie et des crises.
13. Les cheveux protègent contre les cheveux gris.
14. Prévenir l'apparition de la cellulite sur la peau.
15. Participer aux processus de restauration du corps après un effort physique prolongé, en augmentant le tonus du corps.
16. C'est un excellent produit diététique, ne contenant que 38 kcal pour 100 g de produit.
En plus de la pulpe saine des mandarines, la peau de ce fruit est également utilisée. Diverses décoctions en sont faites, qui aident dans le traitement de la grippe et du rhume, des intoxications et des nausées, avec des taux de sucre élevés, dans le traitement de la bronchite, etc. De plus, même les graines sont utiles pour les mandarines. Ils contiennent de l'acide folique et des antioxydants pour aider à lutter contre le développement du cancer et de l'insomnie.
Malgré toutes les propriétés utiles des mandarines, elles peuvent également causer des dommages importants au corps humain. Plus important encore, ils ne doivent pas être consommés par des personnes atteintes de diverses maladies du système digestif, ainsi que par des patients atteints d'hépatite, de cholécystite et de pancréatite.
Il n'est pas souhaitable pour quiconque de manger une grande quantité de mandarines à la fois. La dose quotidienne approximative pour un adulte ne dépasse pas 4-5 pcs., Pour un enfant - pas plus de 1-2 pcs. Dans ce cas, il faut tenir compte de l'absence de diverses réactions allergiques à ce fruit.
En présence de certaines contre-indications, les mandarines restent l'un des fruits les plus appréciés des humains. Quant aux bienfaits pour le corps humain, il est impossible de le surestimer.
