Nous sommes déjà habitués à manger de beaux fruits vert vif. Les adorant pour leur goût agréable et leurs possibilités de décoration de dessert, nous ne pensons même pas aux bienfaits qu'ils apportent à notre organisme, et ce bienfait est non négligeable.
Ce fruit exotique est récemment devenu disponible dans notre pays, bien qu'il soit connu dans le monde depuis très longtemps. On pense qu'il est originaire de Nouvelle-Zélande, bien que des preuves puissent être trouvées qu'il était également connu et consommé dans certains autres pays.
Les bienfaits du kiwi sont riches en vitamines, telles que A, C, E, PP. Bien entendu, le kiwi contient également de nombreux oligo-éléments, par exemple du fer, du magnésium, du manganèse, du potassium. C'est en raison de la composition que les médecins recommandent le kiwi pour diverses maladies, telles que les problèmes du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal, augmentant la résistance au stress du corps. En raison de sa faible teneur en sucre, il peut être consommé même avec le diabète. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, le kiwi sera une excellente source de vitamines, puisque ce fruit est considéré comme peu calorique. Je tiens surtout à souligner que les kiwis sont très utiles en hiver pour la prévention du rhume et de la grippe en raison de la teneur très élevée en vitamine C.
Bien sûr, vous ne devriez pas trop manger de kiwi comme tout autre aliment. La modération est bonne en tout. Pour que le kiwi soit sans aucun doute utile pour le corps, vous ne devez pas vous attarder sur ce fruit sain, mais garder votre alimentation variée.
Conseil utile: il est bien sûr plus sain de manger du kiwi cru (ou dans le cadre de salades de fruits), mais pour changer, vous pouvez préparer des jus, décorer des desserts avec des tranches de kiwi.
