Le rythme de vie moderne nous oblige parfois à prendre une collation dans un petit café ou même un bistrot. Dans le même temps, au cours des 10 dernières années, les gens sont devenus sept fois plus susceptibles de souffrir de dépression. Les scientifiques ont mené des recherches et identifié les aliments qui peuvent causer la dépression.
1. Les produits de boulangerie sous forme de bagels, de bagels, de petits pains, ainsi que de pâtes et de riz augmentent le risque de dépression chez les femmes de plus de 50 ans.
2. Boissons gazeuses non alcoolisées. Très souvent, nous achetons du Coca-Cola, du Pepsi, du Fanta. Ces boissons affectent négativement le système immunitaire et contribuent au développement de la dépression.
3. Restauration rapide. Les personnes qui mangent régulièrement dans les établissements de restauration rapide sont 51% plus susceptibles de développer une dépression, contrairement à celles qui ne sont pas attirées par les astuces des commerçants tels que McDonald's, KFC et autres établissements similaires.
Bien sûr, tout n'est pas mauvais. Si vous vous autorisez occasionnellement à boire du soda et à manger un hot-dog ou un cheeseburger (par exemple, une fois par mois), vous n'êtes pas en danger de dépression. Cependant, si vous ne pouvez pas vivre sans frites ou big mac, que vous consommez des boissons gazeuses en litres, alors vous devriez sérieusement penser à votre santé et revoir votre alimentation.
Notre corps dépend directement de la nutrition. Vous ne pouvez obtenir de l'énergie qu'à partir d'aliments de haute qualité et corrects, mais pas de la restauration rapide, qui est bourrée de graisses trans, de substances cancérigènes et d'autres additifs nocifs. Avec une consommation régulière, en plus de la dépression, un tas d'autres problèmes peuvent apparaître: excès de poids, insuffisance cardiovasculaire, léthargie, dérèglement des organes internes, etc.
