Les nutritionnistes ont nommé des boissons à partir desquelles vous prenez du poids rapidement. Par conséquent, si vous suivez un régime et que les kilos en trop ne disparaissent pas, vous devez faire attention à ce que vous buvez.
1) Lait et boissons lactées
Il existe des boissons lactées, non seulement avec du sucre ajouté, mais aussi avec du sirop et de la crème fouettée. Vous pouvez gagner des kilos en trop avec un tel cocktail, mais pas à un rythme accéléré. Comme les scientifiques l'ont découvert, le lait régulier vous aide à prendre du poids. Bien sûr, le lait est bon pour les enfants. Si vous essayez de perdre du poids, arrêtez de manger des flocons d'avoine ou du muesli à base de lait au petit-déjeuner.
2) Café à la crème
Il convient de noter qu'aucun kilogramme n'est gagné à partir de café noir naturel. Vous ne pouvez prendre du poids qu'avec les additifs que vous avez l'habitude d'ajouter à votre boisson au café. Il peut s'agir de sucre ordinaire, de crème, de sirop, de lait concentré, etc. Si vous voulez perdre du poids, commencez à boire du café sans additifs.
3) Conserver les jus
Êtes-vous au régime et buvez-vous des jus de fruits toute la journée? C'est une forte idée fausse que vous essayez de perdre ces kilos en trop. Lisez les ingrédients sur l'emballage avant d'utiliser des jus. Il faut tenir compte du fait que le jus contient du sucre, des colorants et des conservateurs qui vous aideront à prendre du poids rapidement.
Si vous voulez perdre du poids, vous ne devez boire que des jus de fruits fraîchement pressés.
4) boissons gazeuses
En saison chaude, tout le monde a l'habitude de boire des boissons gazeuses. En fait, c'est une chose très savoureuse qu'il est difficile de refuser. Cette boisson contient beaucoup de sucre. Un verre de soda équivaut en calories à un gâteau avec de la crème. Par conséquent, si vous voulez vraiment boire, vous devez acheter de l'eau minérale ordinaire ou de l'eau sans gaz.
5) Boissons alcoolisées
Tout le monde connaît l'expression "ventre de bière". Si vous consommez de grandes quantités de bière, vous pouvez rapidement prendre du poids. Le vin est aussi une boisson riche en calories, il contient beaucoup de sucre. La vodka est la boisson la plus calorique, donc ceux qui ont bu de la vodka le soir ne veulent pas manger le matin.
Si vous avez pris la décision de perdre du poids et de ramener votre corps à la normale, il est préférable de vous limiter à boire régulièrement de l'eau non gazeuse ou du thé vert sans sucre.
