Tout le monde sait que le sucre et la caféine sont nocifs pour le corps humain. Mais comment, alors, faire face à un bâillement d'après-midi ? Plusieurs recettes de boissons énergisantes naturelles viendront à la rescousse. Ils sont faciles à préparer et assez efficaces.
Bouche d'incendie
Ingrédients:
- poivre de cayenne - une pincée;
- jus de citron;
- eau filtrée.
Être énergique signifie non seulement dormir 8 heures par jour, mais aussi boire suffisamment d'eau.
La recette de notre première boisson énergisante est assez simple: c'est un mélange de poivre de Cayenne, d'eau et de jus de citron. Parlons un peu des ingrédients.
Le citron a bon goût et contient un acide qui maintient un pH sain. Le poivre de Cayenne améliore la fonction cardiaque et stimule l'énergie.
Ajouter les ingrédients à 4 tasses d'eau et remuer. Vous pouvez boire plusieurs fois par jour.
Aider
- curcuma - 1/4 c.
- cardamome - 1/4 c.
- gingembre frais - un morceau de deux centimètres;
- miel - 2 c.
- eau chaude.
Il vaut mieux ne pas boire cette boisson le soir, sinon vous ne pourrez pas dormir. Râpez le gingembre sur une râpe ou écrasez-le avec un presse-ail. Ajouter les épices dans une tasse, verser de l'eau bouillante dessus et remuer.
Il tonifie grâce à une forte dose de gingembre. La boisson a non seulement une efficacité, mais aussi un goût merveilleux. Le gingembre améliore la circulation sanguine, accélère le métabolisme et a un effet positif sur la digestion.
Vous pouvez boire cet énergétique naturel après le dîner, quand vous voulez dormir. Le curcuma est un proche parent du gingembre et rend également une personne énergique. Le miel rendra la boisson sucrée et aidera à renforcer le système immunitaire.
Grue de levage
- lait - 1 verre;
- graines de lin - 1 c.
- yaourt nature - 1/2 tasse;
- chou - 2 feuilles;
- amandes - 1/4 tasse;
- banane mûre - 1 pc.
Prenez une tasse profonde de taille moyenne et mélangez-y les graines de lin et le lait. Ajoutez ensuite le yaourt nature.
Broyer les feuilles de chou dans un mixeur, écraser la banane mûre et la transformer en pulpe. Coupez les amandes en petits morceaux. Ajouter tous les ingrédients au mélange global et bien mélanger. Il est préférable de boire cette boisson le matin, accompagnée d'un sandwich.
