Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur les dangers de l'alcool, mais dans certains cas, les boissons alcoolisées peuvent être utiles. L'essentiel est de choisir le bon alcool et de ne pas dépasser la norme.
Toutes les boissons alcoolisées de haute qualité en quantité très limitée apportent des bienfaits à l'organisme, elles aident à se réchauffer, à améliorer la circulation sanguine, à lutter contre le stress, à améliorer la qualité du sommeil, et le fonctionnement du système digestif.
Tout le monde sait que la force de l'alcool est due à la présence d'alcool dedans. Ainsi, en termes de 96 pour cent d'alcool, les femmes ont droit à 15 grammes par jour et les hommes pas plus de 20. Sur la base de ce chiffre, vous pouvez calculer la quantité quotidienne autorisée d'une boisson alcoolisée.
Taux de consommation d'alcool chez les femmes:
- boissons alcoolisées fortes, par exemple, vodka ou cognac, pas plus de 50 g;
- vin d'un titre ne dépassant pas 7,5% - un ou deux verres;
- vins fortifiés, où la force atteint 12% - un verre;
- bière - pas plus de 350 ml.
Pour le sexe fort, la quantité de boissons alcoolisées augmente d'environ 10 %.
La quantité d'alcool consommée peut fluctuer en fonction de certains indicateurs, par exemple le taux métabolique ou le poids.
S'il n'y a pas de contre-indications liées à la santé, les personnes âgées peuvent également boire de l'alcool, mais à des doses beaucoup plus faibles.
Ce n'est un secret pour personne, l'alcool doit être de haute qualité, acheté dans un magasin spécialisé et avoir un timbre d'accise.
- Le vin est incomparablement plus sain qu'un produit vinicole, qui est généralement fabriqué à partir de concentré de fruits secs dilué avec de l'alcool.
- Les bières légères sont considérées comme plus saines que les bières brunes ou non filtrées.
- La liqueur ou la teinture ne doit pas contenir d'arômes artificiels.
- Le nombre d'étoiles sur l'étiquette d'une bouteille de cognac témoigne directement de sa qualité. Plus il y a d'étoiles, meilleur et plus le produit est utile.
En adhérant à ces règles, vous pouvez non seulement profiter du plaisir gastronomique de l'alcool, mais aussi améliorer votre santé.
