Cette herbe est considérée comme très utile et tout le monde en a entendu parler au moins une fois. Il n'est pas toujours possible de le trouver dans les datchas, mais il est assez souvent vendu dans les rayons des magasins.
L'épinard est très souvent utilisé en cuisine et en médecine alternative, car il contient de nombreuses substances utiles et oligo-éléments. Lorsque vous en mangez, la mémoire commence à mieux fonctionner, les vaisseaux sanguins sont renforcés et la fonction intestinale s'améliore.
Cette plante contient des protéines, des acides organiques, des fibres, de l'amidon. Grâce à cette composition, le métabolisme du corps est accéléré. De plus, les épinards sont bénéfiques pour le système immunitaire et la glande thyroïde. La régularité est importante dans la consommation de jus d'épinards. Vous ne devriez pas vous attendre à d'excellents résultats d'un seul coup.
En cas de problèmes dans le travail de l'estomac et des intestins, l'utilisation de jus d'épinards est également recommandée, car elle soulagera l'inflammation et améliorera les performances. Le jus d'épinard renforce le système nerveux et aide à faire face aux maladies du sang.
Comment faire du jus d'épinards ?
Toutes les vitamines les plus utiles sont stockées uniquement dans du jus fraîchement pressé. Après un certain temps, les vitamines et les minéraux disparaissent. Ce jus est facile à préparer. Pressez le jus des feuilles d'épinards de n'importe quelle quantité. Il peut être conservé au réfrigérateur pendant 24 heures maximum.
En ce qui concerne le dosage, il est préférable de consulter un médecin, car pour différents problèmes de santé, il devrait y avoir une quantité de jus différente. Le taux habituel de jus pour une personne est d'environ 200 grammes par jour. Vous pouvez ajouter du miel avant utilisation si vous le souhaitez.
Nuances à considérer avant d'utiliser:
- Il arrive qu'après avoir bu le jus, une personne ressente des sensations peu agréables et puisse ajouter de l'eau minérale au jus. Cela ne devrait pas être fait, car les maladies chroniques peuvent s'aggraver.
- Il est recommandé de boire du jus avec une paille. Il est nécessaire d'imaginer à chaque gorgée comment le corps est rempli de vitamines et de micro-éléments.
- Ne pas combiner d'autres nectars avec du jus d'épinards.
- Boire du jus ne doit pas être combiné avec la prise de nourriture.
- N'oubliez pas l'acidité de l'estomac. Les personnes ayant une acidité normale et faible devraient consommer du jus une demi-heure avant les repas, et celles ayant une acidité élevée - une heure après.
