Les noyaux de noix sont un mets bien connu qui est également très sain.
Les bienfaits pour la santé des noix sont dus à leur composition. Ils sont riches en vitamines, minéraux, protéines et acides gras insaturés.
1. La teneur élevée en vitamine C et autres vitamines permet aux noix de stimuler parfaitement l'immunité naturelle d'une personne, de lutter contre la perte d'énergie. Si vous voulez vous remettre rapidement d'une maladie grave, vous devriez envisager d'inclure les noix dans votre alimentation.
2. Étonnamment, en donnant de la force, la noix est capable de calmer, d'égaliser l'humeur en cas de surmenage, d'irritabilité accrue et même de dépression, aidant à normaliser le sommeil.
3. Une consommation modérée et régulière de noix stimule le cerveau, notamment en améliorant la perception de nouvelles informations, la concentration, la mémoire.
4. En cas d'anémie et de perte de sang, les médecins recommandent d'inclure régulièrement des noix dans l'alimentation, car elles augmentent le taux d'hémoglobine, renforcent les parois des vaisseaux sanguins.
5. Si vous ne mangez pas trop de noix (car elles sont très caloriques), elles peuvent également être conseillées à ceux qui veulent perdre du poids, car elles activent les intestins, soulagent la dysbiose et favorisent une digestion de haute qualité.
6. La noix est particulièrement utile pour le corps d'un enfant en pleine croissance - les vitamines et les minéraux contribueront au développement physique et mental normal de l'enfant.
7. Les noix sont utilisées en cosmétologie pour créer des produits de soin de la peau et des cheveux efficaces.
Bien sûr, un produit aussi utile a ses propres contre-indications. Parmi eux figurent les allergies, l'exacerbation des maladies gastro-intestinales, l'hypertension, l'augmentation de la coagulation du sang. La prudence lors de la consommation de noix doit être observée en cas d'obésité.
Si vous avez des maladies, ne vous soignez pas vous-même, même les suppléments les plus inoffensifs et les plus utiles !
