L'une des baies les plus appréciées des adultes et des enfants - les framboises - est non seulement incroyablement savoureuse, mais contient également un ensemble unique de vitamines, d'oligo-éléments et d'antioxydants. Il n'est pas surprenant que depuis l'Antiquité, il ait été utilisé dans le traitement de diverses maladies. Et aujourd'hui, les bienfaits des framboises sont un fait incontestable qui doit être rappelé à tous ceux qui se soucient de leur santé.
Composition "d'or"
Une seule framboise contient l'apport le plus riche en nutriments. Cette liste comprend les acides organiques, y compris les acides citrique et malique; des tanins, des fibres, ainsi que du glucose, du fructose et du saccharose. De plus, les framboises sont un véritable réservoir de vitamines (A, B, C et PP) et d'oligo-éléments. Cuivre, fer, potassium, magnésium, zinc, calcium inclus dans sa composition - il ne s'agit pas d'une liste complète de ces "éléments constitutifs" à partir desquels le corps humain et son immunité sont construits.
Les avantages des framboises ne résident pas seulement dans leurs fruits. Les graines de cette baie sont riches en huiles grasses saines et en bêta-sitostérol. Ce dernier est d'ailleurs reconnu comme l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre le cholestérol et la sclérose précoce. Et les feuilles de la plante contiennent une quantité record de flavonoïdes, de sels minéraux, d'acide ascorbique et de diverses substances organiques.
Propriétés curatives
La façon la plus populaire d'utiliser les framboises comme médicament est le thé chaud avec des baies fraîches ou de la confiture. Cela est dû au fait que les framboises sont essentiellement un analogue naturel (et donc le plus sûr) de l'aspirine. Avec la grippe ou le rhume, il soulage la fièvre, favorise la transpiration et l'élimination des toxines du corps, et élimine également partiellement la douleur.
Un autre avantage des framboises est leur teneur élevée en fibres, ce qui en fait un excellent remède contre la constipation, ainsi que diverses maladies gastro-intestinales. Il supprime le développement des infections intestinales, favorise "l'expulsion" des substances radioactives et des sels de métaux lourds du corps.
L'union de l'acide folique, du fer et du cuivre, caractéristique de la composition de la framboise, permet de lutter efficacement contre l'anémie, et la présence de potassium la rend utile pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires.
Ceux qui veulent renforcer leur immunité doivent simplement boire chaque jour un thé vitaminé à base de feuilles de framboisier. Et oublier longtemps la stomatite aidera à se rincer la bouche avec une décoction fraîche.
Effet cosmétologique
Les framboises sont un remède populaire qui vous permet de prolonger non seulement la santé, mais aussi la jeunesse et la beauté d'une personne. Par exemple, des baies pré-broyées peuvent être ajoutées à votre crème préférée pour donner à votre peau un éclat et un éclat particuliers. Un rinçage avec une décoction de feuilles de framboisier va renforcer les cheveux, leur donner brillance et soyeux. Et le gruau et les infusions aideront à se débarrasser rapidement de l'acné et de l'acné gênantes.
Sachez quand vous arrêter
Vous pouvez sans cesse parler des avantages des framboises. Mais vous devez comprendre qu'il devrait y avoir une mesure dans tout. Manger des baies en quantité illimitée peut provoquer une réaction allergique grave, même chez une personne auparavant en bonne santé. Les médecins recommandent: juste une poignée de framboises par jour - et le corps recevra tout l'ensemble de substances nécessaires et un grand plaisir.
