Une alimentation déséquilibrée, un manque d'activité physique, une consommation excessive d'alcool, un sommeil insuffisant, le stress entraînent un métabolisme faible. Vous pouvez améliorer le métabolisme et ne pas provoquer d'effets secondaires en modifiant votre alimentation.
Beurre
L'huile est considérée comme l'un des agents détoxifiants les plus efficaces pour le corps. Élimine les déchets et les toxines dans le corps, il est donc utilisé pour stimuler le métabolisme et améliorer la santé globale.
Utilisez n'importe quel type d'huile, comme l'huile de noix de coco. Gardez l'huile dans votre bouche pendant 20 minutes et rincez-vous la bouche. Ensuite, recrachez-le et brossez-vous les dents. Faites cela tous les matins.
Thé vert
L'un des principaux avantages du thé vert est qu'il stimule le métabolisme. Ses puissants antioxydants et flavonoïdes aident à accélérer l'oxydation des graisses et à augmenter le métabolisme du corps.
Ajoutez quelques feuilles de thé vert dans un verre d'eau bouillante. Laissez infuser 5 minutes. Filtrez et buvez. Vous pouvez ajouter un peu de sucre pour la saveur. Consommez au moins 2 tasses par jour.
Céréales
Les céréales sont utilisées depuis longtemps comme un moyen efficace de perdre du poids et de stimuler le métabolisme. De plus, les fibres alimentaires contenues dans les céréales procurent un soulagement durable de la faim. Mangez chaque jour des céréales riches en fibres au petit-déjeuner.
Gingembre
Le gingembre a la capacité d'augmenter la température corporelle, accélérant ainsi le métabolisme. En outre, il brûle efficacement les calories excédentaires.
Prenez de la racine de gingembre fraîche, puis hachez-la finement. Mettez de l'eau bouillante dans un verre. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Vous pouvez ajouter du miel. Buvez ce thé 2 à 3 fois par jour. Alternativement, vous pouvez mâcher les morceaux de gingembre hachés.
