Le tournesol est mieux connu sous le nom de tournesol et ses fruits sont des graines. Il est utilisé pour la production d'huile de tournesol. En anglais, le nom de cette plante sonne comme tournesol, ce qui signifie « fleur de soleil ». Le tournesol a de nombreux bienfaits pour la santé.
Instructions
Étape 1
Les graines crues ont un effet cicatrisant, ce qui contribue à la restauration des tissus après des dommages, des traumatismes et des maladies infectieuses. Une petite quantité de graines peut aider à soulager les brûlures d'estomac. Manger environ 100 g de graines de tournesol par jour prévient les maladies du système cardiovasculaire et les maladies du foie.
Étape 2
Les graines de tournesol contiennent une quantité équilibrée de glucides, de protéines et de graisses. Ils sont riches en vitamines A, B, C, E, D, F, huile végétale, oligo-éléments (iode, fer, zinc, calcium, sodium), acides polyinsaturés. La présence de vitamine E est bénéfique pour la beauté et la santé des cheveux, et le zinc est essentiel pour la prévention de l'acné et de l'acné.
Étape 3
Les substances contenues dans les graines améliorent l'état de la peau et des muqueuses, de sorte qu'elles normalisent leur équilibre acido-basique. Le processus d'absorption des graines aide à soulager les tensions dans le système nerveux.
