C'est déjà la mi-automne et le froid hivernal approche à grands pas. Il est temps de prendre soin de l'immunité afin d'éviter les rhumes et les maladies dues à l'hypothermie à l'avenir. Les pâtes à base de fruits secs deviendront un véritable auxiliaire du système immunitaire. Bien sûr, vous pouvez renforcer le corps avec des vitamines synthétiques, mais la plupart des gens essaient de les obtenir à partir d'aliments.
Il n'est pas difficile de préparer les pâtes, il suffit d'acheter des fruits secs, des noix, du miel et du citron.
Pour préparer une masse de guérison, vous aurez besoin de:
- Abricots secs;
- raisins secs;
- les pruneaux;
- noix;
- citron;
- du miel (le meilleur liquide).
Les fruits secs ne sont pas moins utiles que les fruits frais et les baies, car pendant le séchage, presque toutes les vitamines et tous les micro-éléments sont conservés. En allant au marché, vous ne devriez pas arrêter de choisir des fruits secs brillants et brillants, ils sont très probablement traités avec des produits chimiques pour prolonger la qualité de conservation.
Pour préparer les pâtes, nous prenons tous les fruits secs dans des proportions égales, par exemple 200 grammes chacun, quelques gros citrons et 400 g de miel. Nous prenons plus de miel que les autres ingrédients, car il servira de conservateur et prolongera la durée de conservation du mélange.
Nous lavons les fruits secs et les noix, séchons et broyons dans un mélangeur ou dans un hachoir à viande, broyons le citron avec le zeste, mettons tout cela dans des plats en verre ou en céramique, versons le miel, mélangeons et conservons au réfrigérateur dans un conteneur fermé.
Grâce à cette combinaison d'ingrédients, la pâte enrichit le corps en calcium, potassium, magnésium, fer, vitamines B, etc. Il y a aussi beaucoup de vitamine C dans la pâte, qui, comme vous le savez, est le principal allié du système immunitaire.
En plus de stimuler l'immunité, la pâte a un effet positif sur l'ensemble du corps: elle augmente l'endurance et les performances, restaure parfaitement la force, a un effet bénéfique sur la composition du sang, et normalise le fonctionnement du système nerveux. Le potassium contenu dans les fruits secs renforce le muscle cardiaque, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins et régule la pression artérielle.
Il est conseillé aux adultes de consommer des pâtes 1 cuillère à soupe 3 fois par jour une demi-heure - une heure avant les repas. Les enfants qui ne sont pas sujets aux allergies reçoivent également une cuillère à café trois fois par jour.
