Le sport et une bonne nutrition, ainsi que des produits aux propriétés brûle-graisses, viennent en aide à ceux qui maigrissent. Le corps dépense plus d'énergie pour leur assimilation et digestion qu'ils ne contiennent de calories. En outre, ces produits accélèrent le métabolisme et le métabolisme des graisses.
Instructions
Étape 1
Pommes
Avec l'aide de pommes, vous pouvez non seulement réduire le poids, mais aussi guérir le corps. En plus de la vitamine C, les pommes contiennent de la pectine et des fibres, qui aident à normaliser l'activité gastro-intestinale. Ils stabilisent le métabolisme et abaissent le taux de cholestérol. Les pommes sont mieux consommées fraîches.
Étape 2
Pamplemousse
Le pamplemousse est très bénéfique pour la perte de poids. La consommation de cet agrume stimule le métabolisme, améliore la production de sucs digestifs et améliore la digestion en général. Grâce aux pamplemousses, l'excès de liquide est éliminé, les scories diminuent et le corps est nettoyé.
Étape 3
L'ananas
C'est un fruit délicieux mais peu calorique. Les substances présentes dans l'ananas (principalement dans la tige) accélèrent l'absorption des protéines, les ananas doivent donc être consommés au tout début d'un repas.
Étape 4
kiwi
Ce fruit est riche en substances qui accélèrent le métabolisme des graisses dans le corps - elles sont appelées enzymes. Il y a peu de glucides dans le kiwi, mais une grande quantité d'acide ascorbique, ils peuvent donc à juste titre être qualifiés de produit diététique.
Étape 5
Baies
En plus d'une grande quantité de vitamines, toutes les baies contiennent des flavonoïdes et des antioxydants qui favorisent la combustion des graisses et préviennent le vieillissement précoce du corps.
Étape 6
Courgette
Ce légume aide non seulement à normaliser l'équilibre eau-sel du corps, mais aide également à restaurer le métabolisme. Grâce à son effet diurétique, la courgette soulage les gonflements, de plus, sa pulpe contient très peu de calories.
Étape 7
Thé vert
Un autre produit avec d'excellentes propriétés nettoyantes pour le corps et un effet positif sur le métabolisme. Boire du thé vert régulièrement pendant 1 à 2 semaines peut améliorer le métabolisme, avec un apport quotidien maximal de 6 tasses.
Étape 8
Cottage cheese
Le fromage cottage faible en gras est un excellent produit diététique qui aide à activer le métabolisme grâce à sa composition en riboflavine. Le caillé contient également un grand nombre de lactobacilles, utiles au fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Étape 9
Riz brun (non poli)
Un produit très utile recommandé pour la nutrition diététique. Il satisfait parfaitement la faim, contient les fibres nécessaires à l'organisme, alors qu'il ne contient pas autant d'amidon que dans le riz blanc ordinaire.
