Les boissons gazeuses sont très populaires dans le monde entier, malheureusement, leur consommation fréquente peut causer un certain nombre de problèmes de santé, car elles contiennent des substances dangereuses.
Instructions
Étape 1
Presque toutes les boissons gazeuses sont riches en sucre. Par exemple, une petite canette de Coca-Cola contient 8 morceaux de sucre. Si le sucre en grande quantité vous est contre-indiqué, il est préférable de choisir des boissons à base de ses substituts. Le plus populaire d'entre eux est l'aspartame, qui est sans glucides et 200 fois plus sucré que le sucre.
Étape 2
Très souvent, la caféine est ajoutée au soda, elle est considérée comme un léger stimulant du système nerveux. Cependant, les enfants qui consomment beaucoup de caféine ont tendance à s'endormir moins bien, ont souvent des maux de tête et sont généralement plus agités. Trop de caféine peut nuire à la concentration. Il faut garder à l'esprit que la caféine augmente considérablement la perte de calcium, ce qui est potentiellement très dangereux au stade de la formation et de la croissance du corps.
Étape 3
La couleur jaune-5, la plus courante dans les boissons gazeuses, peut provoquer une gamme de réactions allergiques, allant de la rhinite et de l'urticaire à l'asthme bronchique.
Étape 4
Le dioxyde de carbone, qui est contenu dans toutes ces boissons, est inoffensif en soi. Cependant, sa présence dans le liquide augmente l'acidité du suc gastrique, stimule la sécrétion gastrique et peut provoquer des flatulences.
Étape 5
Les boissons gazeuses doivent être évitées par les personnes atteintes de maladies chroniques. Les maladies de l'estomac, les allergies, le surpoids sont de sérieuses contre-indications à la consommation de soda, car il contient des substances pouvant aggraver l'état du corps ou provoquer une exacerbation de la maladie.
Étape 6
Une consommation excessive de boissons gazeuses peut entraîner des caries dentaires, car elles sont très riches en sucre. Si vous interdisez à vos enfants de manger des bonbons pour sauver leurs dents, ajoutez du soda à la liste.
Étape 7
Les experts associent l'apparition de l'ostéoporose à l'utilisation de boissons gazeuses. C'est une condition dans laquelle les os deviennent très fragiles en raison du manque de calcium. Le fait est que les enfants et les adolescents préfèrent souvent le soda à d'autres boissons qui compensent le manque de calcium, par exemple le kéfir ou le lait. Et pendant la période de croissance active d'environ 9 à 18 ans, le corps doit accumuler un apport de calcium, qui ne sera consommé qu'à l'avenir. Par conséquent, les personnes qui ont bu beaucoup de soda à l'âge adulte sont très susceptibles de développer une ostéoporose..
Étape 8
Les médecins pensent que la soude, en raison de la grande quantité d'acide phosphorique, qui est utilisée comme acidifiant, favorise la formation de calculs rénaux. Par conséquent, pour tout problème rénal, la première étape du régime consiste à exclure les boissons gazeuses.
