Le matin n'est pas le moment le plus facile pour la plupart des gens. Bien commencer la journée est très important. C'est pourquoi il est si important de boire et de manger les bons aliments le matin.
Les boissons sont un bon moyen de réveiller le corps
Le sommeil ralentit chaque cellule du corps humain, les processus biochimiques sont suspendus. Afin de restaurer complètement les fonctions dormantes, le corps a besoin de quelques heures, seulement après ce moment, vous devez commencer le petit-déjeuner. Cependant, aujourd'hui la plupart des gens n'ont pas un tel volume de temps le matin, mais il est néanmoins nécessaire de se réveiller et de réveiller le corps. Pour accélérer le processus de réveil, il est conseillé de boire un verre d'eau propre et non gazeuse à jeun. Cela vous permettra de compenser la perte de liquide pendant le sommeil, de "réveiller" les intestins et l'estomac. Le matin, les intestins et les reins fonctionnent le mieux pour l'élimination des toxines. L'eau accélère ce processus.
Si votre corps est habitué à un petit-déjeuner copieux, essayez de le faire avancer un peu en buvant de l'eau avant le petit-déjeuner. Un verre d'eau est idéal pour tout corps. Mais vous pouvez le compléter avec d'autres options. Par exemple, l'habitude européenne de boire du jus d'orange fraîchement pressé le matin a beaucoup de sens. Les huiles essentielles de cet agrume stimulent la digestion et le fonctionnement de la vessie et de la vessie. Cependant, si vous avez un ulcère à l'estomac, le jus d'orange doit être dilué avec de l'eau.
Si votre corps est généralement en bonne santé, mais que le matin il n'y a aucune force pour quoi que ce soit, essayez de boire un verre de soda sucré. Cette boisson vous donnera assez d'énergie pour votre secousse matinale. Mais c'est une option en dernier recours, vous ne devez pas l'utiliser régulièrement.
Le café n'est pas une panacée
En général, les jus naturels contenant des substances de lest et de la pulpe activent les glandes digestives, favorisent l'absorption des aliments lourds, il est donc préférable de les boire également avant les repas. Cependant, si vous avez l'habitude de manger de la bouillie de lait au petit-déjeuner, remplacez le jus par une autre boisson. Dans ce cas, le café ou le thé peuvent remplacer le jus, mais il est déconseillé de boire du café à jeun, du moins du café noir. Il est donc préférable de l'aromatiser avec du lait ou de la crème. Si vous souffrez d'athérosclérose, d'ulcères d'estomac, d'hypertension ou de gastrite, choisissez un bon thé plutôt qu'un café fort. Soit dit en passant, les thés noirs ou verts sont également capables de bien revigorer.
Si vous préférez les boissons au lait fermenté, buvez-les séparément des autres aliments. De cette façon, ils apporteront le maximum d'avantages.
Le cacao est injustement oublié comme boisson du matin. Mais c'est une excellente option. La combinaison de sucre, de lait chaud et de chocolat sec peut fournir de l'énergie au corps humain pendant longtemps. De plus, le cacao contient une quantité assez importante de minéraux, de vitamines et de protéines.
