Le jus est une source de vitamines, mais il est important de consommer des jus fraîchement pressés à base de fruits et légumes naturels. Une composition bien choisie aidera à la digestion ou soulagera rapidement la fatigue, peut stimuler le métabolisme ou accélérer la digestion des aliments. Et il existe des jus qui améliorent même votre humeur.
Le jus n'est pas toujours sucré, comme beaucoup en ont l'habitude, il peut être acide, acidulé ou même épicé. Tout dépend de la composition. Et ce sont les options les plus utiles qui ne contiennent pas beaucoup de sucre.
Jus de peau saine
Le jus avec de l'ail aidera à garder votre peau en bonne santé. Cette option doit être bue quotidiennement pendant 2 semaines. Il aidera à éviter l'apparition d'acné, de démangeaisons et d'autres éruptions cutanées, et à soulager les allergies cutanées. Mais il ne doit pas être consommé à jeun.
Pour le jus il vous faut: un gros concombre, 2 branches de céleri, un morceau de gingembre frais, une gousse d'ail.
Le concombre peut être écorché pour éviter le goût amer. Épluchez tous les ingrédients et ajoutez-les dans un presse-agrumes. On obtient généralement 1,5 à 2 tasses de liquide. Le taux recommandé par jour est de 200 ml.
Vigueur et force du jus
Un cocktail pour élever le ton général est fabriqué à partir de betteraves. Il donne de la force, dynamise. Vous pouvez boire ce jus le matin ou l'après-midi, mais il n'est pas recommandé avant d'aller au lit, car il sera difficile de s'endormir.
Pour un jus vivifiant il vous faut: 2 betteraves fraîches, 2 carottes, 3 pommes, 1 citron, un morceau de gingembre frais. Vous pouvez même ajouter un peu de cannelle, mais cette épice n'est pas pour tout le monde.
Le citron doit être pelé avant d'être placé dans l'extracteur de jus. Epluchez également le gingembre. Plus vous en mettez, plus le goût sera piquant. Vous pouvez utiliser une colonne vertébrale jusqu'à 5 cm.
Prévenir les rhumes
L'augmentation de l'immunité est pertinente à tout moment de l'année. Et ce jus est sucré, que même les enfants aiment beaucoup. Il est seulement important d'utiliser des fruits frais. Et servez le jus immédiatement après la production. Cette boisson contient une quantité énorme de vitamine C, et elle est également d'une couleur agréable, décorée de tranches de citron, et peut même être servie aux invités comme un jus frais rafraîchissant.
Pour le jus dont vous avez besoin: un demi-ananas frais, choisissez celui qui est lourd, mais pas de grande taille, afin d'obtenir plus de jus. Ajouter un demi melon, une pomme verte, 1-2 oranges.
Jus minceur
Les médecins ne recommandent pas de perdre du poids uniquement à l'aide de jus, cela affecte négativement l'état du tractus gastro-intestinal. Mais vous pouvez réduire votre appétit de cette façon. Utilisez ce jus chaque fois que vous avez envie de manger entre le petit-déjeuner et le dîner. Il donnera une sensation de satiété, ainsi qu'une charge de vivacité.
Le jus minceur se compose d'un demi-pamplemousse et de deux pommes vertes. Vous pouvez ajouter un peu d'eau minérale pour rendre le goût moins prononcé.
Pour l'estomac
Si vous souffrez souvent de brûlures d'estomac ou de douleurs intenses après avoir mangé, il est important d'aider votre corps à faire face à cette maladie. Le jus est utile pour la gastrite, les troubles digestifs. Le goût est spécifique, mais soulage la douleur.
Pour un jus sain pour l'estomac, il vous faut: 100 g de chou blanc, une demi-tomate, quelques bouquets de céleri. Mettez le tout dans un presse-agrumes. Une fois consommé, vous pouvez ajouter un peu de sel. Il est préférable de boire immédiatement après les repas.
