Les jus fraîchement pressés ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Ils contiennent des minéraux et des vitamines qui sont facilement absorbés par notre corps. Le jus fraîchement pressé a un effet bénéfique sur les troubles du sommeil, la dépression, l'augmentation de la fatigue. Les substances contenues dans le jus fraîchement pressé ont un effet nettoyant et anti-inflammatoire. C'est pour ces propriétés qu'il est utilisé à des fins médicinales et avec divers régimes alimentaires.
Instructions
Étape 1
Nombre. Les jus de fruits fraîchement pressés sont généralement consommés avant le petit-déjeuner, pas plus d'un verre. Il y a une idée fausse - plus vous buvez, plus vous serez en bonne santé. Ce n'est pas vrai. Le jus est un supplément pour renforcer le corps et non un facteur majeur dans le processus de thérapie.
Étape 2
Buvez du jus fraîchement pressé une demi-heure avant un repas et au plus tard 10-15 minutes après sa préparation. L'exception est le jus de betterave, il faut 2-3 heures pour s'installer. Notez que si vous devez diluer du jus, comme de la grenade, utilisez de l'eau minérale.
Étape 3
Règles de mélange pour les jus frais. Il est recommandé de mélanger des jus de fruits avec des jus de légumes, afin d'obtenir une boisson plus équilibrée et plus saine. Mélangez les jus selon la couleur du fruit, par exemple jaune et jaune.
