Cuisiner Des Pâtes Au Saumon Délicieuses Et Diététiques

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Cuisiner Des Pâtes Au Saumon Délicieuses Et Diététiques
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Anonim

Il semble que de délicieuses pâtes et une taille fine soient des choses incompatibles, cependant, après avoir préparé ce plat, vous serez convaincu du contraire.

Cuisiner des pâtes au saumon délicieuses et diététiques
Cuisiner des pâtes au saumon délicieuses et diététiques

Il est nécessaire

  • Par portion:
  • 100 g de vos pâtes préférées;
  • 100 g de saumon frais;
  • 2 tomates moyennes;
  • 1 gousse d'ail;
  • 1 cuillère à café huile végétale;
  • 1 cuillère à café persil séché (vous pouvez en prendre frais autant que vous le souhaitez);
  • Sel de mer et poivre noir au goût.

Instructions

Étape 1

Faites chauffer l'huile dans une casserole et jetez-y l'ail haché. Faire dorer légèrement à feu moyen et y envoyer les tomates en cubes. Suivons pendant 10 minutes.

Étape 2

Nous coupons également le saumon en cubes, le mettons dans une casserole et laissez mijoter 5 minutes, assaisonnez de sel et de poivre. Ajouter le persil. La sauce est prête.

Étape 3

Cuire les pâtes dans l'eau salée pendant 2 minutes de moins qu'indiqué sur l'emballage. Remettez-le sur une passoire, laissez l'eau s'écouler (vous pouvez économiser un peu si la sauce a beaucoup bouilli), mélangez avec la sauce et laissez mijoter quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

Servir aussitôt dans des assiettes préchauffées.

Bon appétit!

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