La plupart de ceux qui ont déjà suivi des régimes épuisants pensent que les jours de jeûne signifient que vous ne mangez rien toute la journée, mais que vous affamez et nuisez au corps, mais ce n'est pas le cas. Les jours de jeûne sont plus facilement tolérés par le corps que les régimes stricts à long terme.
Avec la bonne approche, vous ajusterez le corps à une perte de poids progressive. N'oubliez pas que la perte rapide d'un kilogramme entraîne un teint jaune, un malaise, ainsi que le retour des centimètres perdus.
1. Pas besoin de dépenser de l'argent, vous pouvez utiliser les produits qui sont dans la maison. Il peut s'agir de sarrasin, de kéfir, de pommes, de légumes divers, de céréales, etc.
2. Vous vous débarrasserez de l'excès d'eau dans le corps.
3. Les légumes les jours de jeûne aideront à saturer le corps avec les micro-éléments et les vitamines nécessaires, ainsi qu'à renforcer les parois de l'estomac.
4. Reposez le système digestif, nettoyez les intestins, améliorez le teint et la peau.
5. Légèreté pendant toute la période, car votre estomac n'est pas rempli de nourriture et peut fonctionner normalement.
6. Et surtout, vous perdrez quelques kilos !
L'essentiel est de traiter cela à bon escient, et à la fin des jours de jeûne, ne mangez pas de tout, mais revoyez votre alimentation et ajoutez du sport. C'est le moyen le plus fiable pour réussir à perdre du poids.
Malheureusement, il y en a plus que des avantages.
1. Mauvaise portabilité. C'est ce jour-là, lorsque vous avez décidé d'organiser une journée de jeûne, que vous serez certainement invité à visiter, un café, un cinéma, ou n'importe où où il y aura beaucoup de nourriture et il sera difficile de vous contrôler !
2. Fatigue, somnolence, qui rendent difficile la concentration sur le travail.
3. Avant une journée de jeûne, ne vous gavez pas le soir.
4. Troubles du sommeil.
5. Pensées constantes à propos de la nourriture et qu'est-ce qui peut vous être inutile pendant ces jours de jeûne ?
6. Pour une perte de poids efficace, un jour de jeûne ne suffira pas.
7. Un apport déséquilibré d'un seul produit peut entraîner un apport insuffisant de minéraux et de vitamines dans l'organisme, ce qui affectera votre bien-être.
Vous pouvez choisir vous-même des produits pour le jour de jeûne ! Vous n'êtes pas obligé de vous fier aux modèles traditionnels, vous pouvez proposer votre jour de jeûne, ainsi que des produits pour celui-ci.
