Jours De Jeûne : Le Paradis Des Fruits Du Week-end

Jours De Jeûne : Le Paradis Des Fruits Du Week-end
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Vidéo: [CONFERENCE] Le jeûne : ses bienfaits, pourquoi et comment jeûner 2024, Mars
Anonim

Incapable de vivre sous les tropiques et de consommer suffisamment de fruits, notre corps ne reçoit pas les vitamines qui lui sont si nécessaires à son bon fonctionnement. La moitié de la ration quotidienne doit être constituée de fruits. Mais comment y parvenir si leurs prix sont si élevés (surtout hors saison). Ne désespérez pas, il existe un moyen de sortir - les jours de jeûne aux fruits.

Jours de jeûne: paradis des fruits du week-end
Jours de jeûne: paradis des fruits du week-end

Comment ça fonctionne? En raison de leur faible teneur en calories, les fruits sont un choix idéal pour ceux qui perdent du poids. De plus, leur teneur élevée en fibres aide à réduire le cholestérol sanguin et à normaliser la fonction intestinale, et l'effet diurétique réduit la quantité d'eau dans le corps.

Assurez-vous de manger beaucoup de fruits (environ 2 à 2, 5 kg). Pourquoi est-ce? Ne pas manger assez de calories peut stresser le corps. Dans ce cas, il commencera à stocker des calories pour une utilisation future, ce qui n'aidera en rien à perdre du poids. Mais il est également déconseillé de trop manger, car il existe un risque de réactions allergiques: il vaut mieux combler le manque de calories avec des légumes. Cette méthode est suffisamment sûre pour normaliser le poids, mais il serait utile de consulter un médecin pour obtenir des conseils.

Il est préférable de passer des jours de jeûne régulièrement (en même temps). Cela aidera à accorder le corps à un rythme clair, ce qui éliminera l'apparition de stress. Peu importe sous quelle forme consommer le fruit (que ce soit une salade, un jus ou un cocktail) - c'est déjà une question de préférence personnelle.

Mais que faire en été quand on a tellement envie de froid ? C'est là que les sucettes glacées viennent à la rescousse. De plus, dans sa composition, il n'y a pas d'autres ingrédients que les fruits. En fait, tout est très simple, la base de cette glace est la banane congelée. Vous pouvez y ajouter n'importe quel autre fruit que vous aimez. Il ne reste plus qu'à charger tout cela dans un mélangeur et à mélanger - la crème glacée est prête.

Les jours de jeûne des fruits sont non seulement sains, mais aussi très savoureux. Et qui ne veut pas avoir l'air bien et en même temps ne pas se limiter, avoir un regain d'énergie pour toute la semaine, rester joyeux et joyeux ? Et surtout, cela aidera à maintenir le système immunitaire sous la forme dont nous avons tant besoin pendant la saison froide.

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