Les plantes qui poussent sous les tropiques et qui ont des fruits riches et savoureux sont appelées dattes. Dans les pays musulmans, depuis l'Antiquité, les dattes sont considérées comme un aliment sacré, tandis que ces fruits sont un mets très savoureux et sain, ainsi que très utile.
Les dattes peuvent améliorer la santé des adultes et des enfants. Dans les pays arabes, les dattes sont appelées "pain du désert" car elles contiennent une grande quantité de nutriments si nécessaires à l'homme.
Les bienfaits des dattes
Les dattes contiennent des glucides, des graisses et des protéines précieuses, ainsi que toutes sortes de vitamines et de minéraux, tels que le calcium, le sodium, le manganèse, le zinc, ainsi que des fibres alimentaires et des pectines.
Les dattes sont un excellent remède pour la prévention du cancer. De plus, les substances contenues dans ces fruits secs ont un excellent effet sur le muscle cardiaque.
En outre, ces fruits ont un effet bénéfique sur les intestins, le foie et les reins, tout en étant capables de tonifier une personne, de soulager la fatigue et de renforcer l'immunité.
Les dattes sont bonnes pour le système nerveux humain car elles contiennent du tryptophane, un acide aminé, qui peut améliorer l'humeur, normaliser le sommeil et stabiliser la santé mentale.
Les dattes sont bonnes pour les femmes enceintes car elles ont un effet bénéfique sur les muscles de l'utérus et aident à faciliter le processus d'accouchement. À l'avenir, pendant l'allaitement, les femmes ne devraient pas oublier ce fruit, qui peut enrichir le lait.
Pour améliorer la santé des hommes, les dattes sont un produit irremplaçable qui purifie le sang et augmente la puissance, tout en améliorant la production de sperme.
Dates mal
Les dattes ne sont pas recommandées pour les personnes atteintes de diabète car elles augmentent la quantité de sucre dans le sang. De plus, les dattes sont un produit assez calorique, car leur consommation excessive peut entraîner la formation de kilos en trop.
En cas de problèmes de dents et de caries, il vaut mieux ne pas manger de dattes, car les sucres dans leur composition affectent agressivement l'émail des dents. Dans ce cas, au bout de quelques jours, la carie se compliquera de pulpite.
Dates de repas
La dose quotidienne de ce fruit est de 5 morceaux par jour. Pour un petit enfant, 1 à 2 fruits suffisent. C'est cette quantité de fruits secs qui suffit à reconstituer le corps avec les substances et les vitamines nécessaires.
Vous ne devez pas manger plus de 300 grammes de dattes par jour, car vous pouvez obtenir l'effet inverse de ce fruit: le processus de digestion sera retardé et les intestins réagiront par la constipation.
Par conséquent, vous devez respecter le taux de consommation de dattes afin que ce fruit sain ne nuise pas à votre corps.
