Tout régime amaigrissant implique un rejet complet des sucreries. Mais que faire si vous voulez perdre du poids et que vous n'avez pas assez de volonté pour abandonner le dessert ? Aujourd'hui, vous pouvez acheter des pâtisseries dans les rayons des magasins qui vendent des produits recommandés pour le diabète. Malheureusement, en termes de teneur en calories, ces bonbons ne sont en aucun cas inférieurs aux bonbons ordinaires. Seuls les "bonbons" que vous préparez vous-même seront vraiment hypocaloriques.
"Les boules d'or"
- Citrouille - 400 grammes;
- muesli diététique - 2 verres;
- farine de riz - ½ tasse.
Broyer le muesli en farine à l'aide d'un moulin à café. Cassez le potiron cuit au four dans un mixeur. Versez la moitié du muesli et la majeure partie de la farine de riz dans le mélange de citrouille. Bien mélanger le tout et former des boules, qui doivent être roulées dans le reste de farine de muesli. Mettez les bonbons finis sur une assiette saupoudrée de farine de riz et placez-les au réfrigérateur pendant quelques heures.
"Délice aux cerises"
- Cerises séchées - 2 tasses;
- son d'avoine - 1 verre;
- chocolat noir - 50 grammes;
- l'eau.
Faire tremper les cerises dans l'eau pendant 2 heures. Égoutter l'eau, ajouter le son, casser le tout dans un mixeur. Rouler les boules, rouler dans le chocolat râpé, réfrigérer 2-3 heures.
"Dessert pomme-banane"
- Pommes séchées - 200 grammes;
- banane - 1 pièce;
- son d'avoine - ½ tasse;
- poudre de cacao - 2 c. cuillères.
Cassez la banane dans un mixeur, ajoutez la poudre de cacao et le son. Passez les pommes trempées dans un hachoir à viande, mélangez les deux masses. Rouler les boules et mettre sur une assiette et mettre le dessert au réfrigérateur.
Bonbons aux abricots secs
- Abricots secs - 200 grammes;
- lait de coco - 100 ml;
- son d'avoine - 1 tasse;
- compote de pommes - 1 cuillère à soupe la cuillère.
Verser les abricots secs avec de l'eau, laisser reposer 2 heures. Mettez les fruits secs pressés, le son, la compote de pommes dans un mélangeur, versez le lait de coco. Battre les produits jusqu'à consistance lisse. Nous formons des boules et plaçons au réfrigérateur pour renforcer le dessert.
"Rafaello"
- Farine de riz - 1 verre;
- dattes - 2 tasses;
- amande;
- flocons de noix de coco.
Faire tremper les dattes dans de l'eau bouillie. Au bout de 4 heures, égouttez l'eau, hachez les dattes ou passez au mixeur. Ajouter la farine de riz à la masse de dattes et rouler en petites boules. Mettez une noix au milieu du bonbon obtenu. Tremper chaque boule dans la noix de coco et réfrigérer plusieurs heures.
Il convient de rappeler que même ces sucreries hypocaloriques ne devraient pas prévaloir dans le régime alimentaire de ceux qui perdent du poids. La part de n'importe quel dessert dans votre menu ne doit pas dépasser 10 %.
