Les desserts les plus simples, les plus sains et les plus délicieux sont à base de fruits et de baies. Ce dessert fait maison à base de citrouille et de pommes cuites au four normalise le taux de cholestérol, renforce le muscle cardiaque, soutient l'immunité et préserve la jeunesse de la peau. Introduisez ce dessert maison dans votre alimentation quotidienne et vous ne vous reconnaîtrez pas en une semaine.
Il est nécessaire
- - pommes - 3 pcs.
- - citrouille - 400 grammes
- - groseilles - 15-20 pcs.
- - farine d'avoine - 1 cuillère à soupe
- - sucre de canne - 2 cuillères à soupe
- - beurre - 50 grammes
Instructions
Étape 1
Les desserts faits maison à base de fruits et de baies s'avèrent toujours non seulement sains, mais également faibles en calories. Et cela est important pour ceux qui surveillent leur poids. Pour préparer un dessert à la citrouille et aux pommes simple et délicieux, vous avez besoin de trois pommes aigre-douces. Le goût aigre de la pomme accentuera la pulpe sucrée du potiron et rendra le dessert très épicé.
Étape 2
Pour le dessert, lavez les pommes et coupez-les avec la peau en assiettes. Lavez le potiron, épluchez-le et coupez-le en petits morceaux. Coupez le potiron en tranches plus fines que les pommes. Les pommes cuisent plus vite que la citrouille pendant la cuisson. Graisser un plat allant au four avec de l'huile végétale. Déposez une couche de potiron, puis une couche de pommes, et sur le dessus, déposez des cassis.
Étape 3
Un dessert simple et délicieux aux pommes et à la citrouille sera encore meilleur si vous ajoutez un peu de sucre. Mélanger la farine et le sucre et saupoudrer sur les fruits. Étaler les morceaux de beurre dessus. Envoyez la plaque à pâtisserie de fruits au four. Cuire à 150-180 degrés. Après 40 minutes, le dessert à la citrouille et aux pommes sera prêt.
