Les bananes sont un produit très sain. Ils contiennent beaucoup de potassium, ce qui est essentiel pour le fonctionnement du cœur. Il existe des vitamines B qui sont essentielles pour l'équilibre, un sommeil réparateur, de beaux cheveux et une peau nette. Pour maintenir une bonne humeur, les bananes contiennent de la vitamine B6, qui participe à la formation de sérotonine à partir d'acides aminés.
Instructions
Étape 1
Dessert banane-kéfir
Mettez les tranches de bananes mûres (2 morceaux), le miel (40 g) et le kéfir allégé (300 ml) dans un mixeur. Battre jusqu'à obtenir une consistance lisse. Verser dans un moule et mettre au réfrigérateur pendant plusieurs heures. Couper la masse congelée en morceaux par portions.
Étape 2
Liqueur de banane
Dans un bol, mélangez une boîte de lait concentré, 300 ml de vodka, 2 morceaux d'œufs de poule crus (achetés en magasin et contrôlés par le poste sanitaire et épidémiologique), 150 ml de lait, 3 bananes mûres. Bien battre le tout avec un mixeur ou un mixeur. Passer au tamis. Refroidir la partie liquide au réfrigérateur avant de servir.
Étape 3
Salade de banane
Broyez les noix dans un mélangeur pour obtenir environ 2 cuillères à soupe de chapelure de noix. Râpez 30 g de tablette de chocolat sur une râpe grossière. Incorporer les miettes de noix et de chocolat.
Battre 100 g de crème de lait au batteur jusqu'à l'obtention d'une mousse, ajouter 40 g de sucre glace.
Coupez trois bananes en tranches, roulez-les des deux côtés dans des pépites de chocolat aux noix et mettez la première couche dans un plat. La deuxième couche sera de la crème. Ensuite, une couche de bananes alterne avec des couches de crème.
