Le miel est appelé une panacée pour toutes les maladies, mais, comme tout médicament, il ne peut pas être consommé en quantité illimitée. De plus, le miel est un produit assez calorique. Le taux de consommation quotidienne dépend de l'âge et de l'état de santé de la personne.
Instructions
Étape 1
Le miel, comme les autres produits apicoles, a des propriétés curatives uniques. Peut-être qu'il n'y a pas d'autre produit de ce type sur Terre qui contiendrait toutes les substances utiles nécessaires à une personne sous une forme simple et facilement digestible. C'est l'un des remèdes populaires les plus courants pour le traitement du rhume, car le miel a des propriétés diaphorétiques, antibactériennes, antivirales, antifongiques et expectorantes. Le miel d'abeille contient presque toutes les vitamines et micro-éléments connus de l'homme, y compris les vitamines A, B, C, PP, H, K, ainsi que le calcium, le lithium, le manganèse, le magnésium, l'aluminium, le bore, le bismuth, le vanadium, le germanium, le fer, l'or, étain, potassium, sodium, argent, phosphore, chrome, zinc, soufre, chlore, zirconium et autres. La consommation régulière de miel renforce l'immunité humaine, améliore la circulation sanguine et, par conséquent, la nutrition des tissus, aide à réduire la perméabilité capillaire. Il est recommandé aux personnes souffrant d'anémie, de troubles métaboliques, de problèmes digestifs, etc.
Étape 2
Selon les recommandations de l'OMS, la norme quotidienne pour un adulte est de 60 à 100 g de miel. Il est préférable de diviser ce volume en plusieurs étapes. La plus grande posture amènera la consommation de miel une heure et demie avant les repas. Le miel est dilué dans de l'eau tiède, du thé, du lait. Quant au dosage exact, il est difficile à déterminer, car il existe un certain nombre de restrictions en vertu desquelles il est recommandé de réduire ou d'éliminer la consommation de miel. En particulier, en raison de sa teneur en calories, ce produit figure sur la liste des aliments interdits aux personnes en surpoids. La valeur énergétique du miel est de 325 kcal pour 100 g de produit, il ne peut donc pas être qualifié de diététique. En termes de teneur en calories, il est comparable au pain de blé, au lait concentré, à l'agneau et au bœuf. Les athlètes et les personnes soumises à une grande activité physique sont autorisés à consommer jusqu'à 200 g de miel par jour. Et pour ceux qui souffrent d'allergies aux produits de la ruche et de diabète sucré, le miel, en revanche, est strictement interdit.
Étape 3
La dose quotidienne de miel pour les enfants est de 30 à 40 g. Elle peut être introduite progressivement après 1 an, à partir de 2-3 grammes. Le miel étant considéré comme l'un des allergènes les plus forts, il est préférable de le proposer à votre enfant le matin et d'observer la réaction au produit pendant 2-3 jours avant d'augmenter la dose. Il est dangereux de donner du miel aux bébés de moins de 12 mois, car ce produit peut contenir des spores de la bactérie Clostridium botulinum, responsable du botulisme. Si le système immunitaire d'un adulte est capable de supprimer cette maladie et que les dommages toxiques sont tolérés plus ou moins normalement, alors pour un nourrisson dont le système digestif est mal développé, la connaissance des toxines botuliques peut avoir des conséquences désastreuses.
