La foi en Dieu exige l'observance de certains canons de l'église. Par conséquent, de nombreux croyants adhèrent au Grand Carême. Mais tout le monde ne sait pas comment s'alimenter correctement pendant cette période. De plus, il existe un stéréotype selon lequel les plats sans viande sont insipides et monotones. Cette illusion doit être reconnue.
Instructions
Étape 1
Si vous décidez de jeûner, rappelez-vous que les plus strictes sont la première et la dernière semaine du Carême. Ces jours-là, vous ne pouvez manger que du pain et ne boire que de l'eau. Ajoutez seulement un peu de légumes et de fruits frais.
Étape 2
Mais si vous avez d'abord décidé de suivre un régime maigre, la restriction ci-dessus sera trop sévère pour votre corps. Par conséquent, ne mangez que les repas maigres autorisés. L'huile végétale est également interdite pendant cette période.
Étape 3
Des restrictions strictes s'appliquent le vendredi et le samedi avant Pâques. Ces jours-là, en mémoire des souffrances du Christ, il est conseillé de mourir de faim complètement.
Étape 4
Pour le reste des jours de Carême, mangez n'importe quel aliment d'origine végétale. Veuillez noter que les produits finis que vous achetez en magasin peuvent contenir une certaine quantité de produits d'origine animale. Par exemple, les crêpes semi-finies aux pommes de terre ou aux champignons vous semblent à première vue un plat maigre. Mais regardez de plus près la composition: vous y trouverez sûrement de la poudre d'œuf et du lait. Certes, maintenant, de nombreuses chaînes de supermarchés proposent des produits spéciaux pour la poste qui peuvent être consommés pendant cette période, par exemple, la mayonnaise maigre.
Étape 5
Éliminez toute viande de votre alimentation ou remplacez-la par du soja. Si vous aimez les côtelettes, faites-les avec des légumes ou des champignons. Mangez un peu de poisson le jour de l'Annonciation et le dimanche des Rameaux. Abandonnez également les produits laitiers, les œufs, l'alcool.
Étape 6
Si vous avez la dent sucrée, mangez à jeun du sucre, du miel, du chocolat noir amer (sans lait), des fruits secs, des baies congelées, de la marmelade.
Étape 7
Pour soulager la faim, mangez des repas chauds avec des protéines végétales. Ce sont des haricots, des pois et des lentilles. Faites de la soupe avec eux. Il s'avérera très nutritif.
Étape 8
Cuisinez tous les repas sans ajouter de graisse animale. Faites bouillir ou laissez mijoter les aliments à la place.
Étape 9
Cuire la bouillie uniquement dans l'eau. Et pour diversifier le goût des céréales, ajoutez-y vos légumes préférés.
