Les pistaches se distinguent des autres noix par leur teneur élevée en fibres et un effet rajeunissant spécial qu'elles ont sur le corps. Avec leur valeur énergétique, ils sont capables de restaurer la force, d'augmenter l'efficacité. La moitié de la valeur quotidienne est contenue dans une énorme quantité de protéines végétales et les glucides - un quart dont les humains ont besoin.
Les avantages de manger des pistaches
Les énormes avantages des noix avec un drôle de nom "pistaches" sont dus à leur composition colossale d'oligo-éléments et de vitamines. Ils contiennent un grand nombre de:
- les vitamines B6, B9, A, B1;
- amidon
- la thiamine;
- protéines végétales;
- la fibre;
- manganèse;
- phosphore;
- potasse;
- le magnésium;
- cuivre;
- les acides gras saturés;
- les acides gras insaturés;
- les glycérides et bien plus encore.
Consommation quotidienne - 10 - 15 noix. Cela suffit amplement pour saturer le corps de toutes les substances utiles.
Quels sont exactement les bienfaits des pistaches ? Ils renforcent le tissu osseux et améliorent la vision grâce à la teneur en lutéine et en thiamine. Afin de les prévenir, ils sont utilisés pour renforcer et donner de l'élasticité aux parois des vaisseaux sanguins. Les noix sont considérées comme l'aphrodisiaque le plus puissant.
En nettoyant les vaisseaux sanguins et en augmentant le flux sanguin, ils améliorent la puissance masculine. Mais, en essayant d'obtenir un effet plus fort, vous ne devez pas dépasser le taux quotidien de deux ou trois fois. La puissance n'augmentera pas à partir de cela, mais les troubles digestifs sont garantis.
Avec de petites doses quotidiennes, la pistache est capable de réduire plusieurs fois le pourcentage de cholestérol nocif dans le sang. Les noix ont également un effet bénéfique sur le travail du système respiratoire. Il est recommandé de les introduire dans l'alimentation quotidienne des patients tuberculeux.
En réduisant un rythme cardiaque fort (avec tachycardie), les noix conduisent à une fréquence cardiaque normale.
Les pistaches contiennent beaucoup plus de fibres que n'importe quelle autre noix. Par conséquent, en introduisant plusieurs morceaux dans votre alimentation quotidienne, vous ne pouvez pas vous soucier du travail des intestins et du péristaltisme. La conduction biliaire est activée, les canaux sont dégagés et le foie commence à mieux fonctionner. Dans une certaine mesure, les coliques hépatiques cesseront de déranger.
La teneur en éléments bénéfiques tels que le magnésium, le potassium et la vitamine B6 dans les pistaches aide à calmer le système nerveux. Par conséquent, il vous suffit de manger plusieurs noix par jour. Ceci est également nécessaire pour ceux qui sont constamment stressés, avec une charge de travail intellectuelle accrue. Les pistaches aideront à soulager le stress et la fatigue. Augmentera le tonus du corps et renforcera la résistance au stress.
Un pourcentage élevé de protéines et de glucides place ce produit dans la catégorie des aliments riches en calories. Il peut servir de substitut valable à la viande dans les régimes végétariens et crus.
L'huile obtenue à partir de pistaches est largement utilisée dans le domaine de la cosmétologie. Il est activement introduit dans les formulations des shampooings, masques et crèmes anti-âge et nourrissants. L'écrou utile est également utilisé dans l'industrie culinaire et de la confiserie. Mais en raison de la teneur élevée en calories, il n'est pas recommandé d'en abuser.
Le mal que peuvent faire les pistaches
En raison de la teneur élevée en calories (pour 100 g - 600 kcal), les noix ne doivent pas être consommées si vous êtes en surpoids. En cas de réaction allergique au produit, des éruptions cutanées, des œdèmes, jusqu'au choc anaphylactique sont possibles.
Les plus gros dommages peuvent être causés par les pistaches transformées pour la vente avec des arômes chimiques ou du sel. De plus, de nombreux éléments utiles sont détruits lors du traitement thermique. Il n'y a pratiquement aucun avantage d'un tel produit.
Il est nécessaire et possible d'utiliser des pistaches, mais uniquement dans des limites raisonnables et sous sa forme naturelle (séchée). Après tout, l'essentiel n'est pas de nuire à votre corps, mais de lui apporter l'aide et le soutien nécessaires.
