Les dattes sont le fruit comestible du palmier dattier. Ils sont un produit alimentaire précieux pour l'homme. Les dattes peuvent être consommées fraîches, mais le plus souvent dans les magasins, vous pouvez voir les fruits secs de ces fruits.
Instructions
Étape 1
Les dattes sont précieuses car elles contiennent une grande quantité de glucides, des vitamines du groupe B, C, D, K, A, divers micro-éléments et sels: calcium, fer, phosphore, magnésium, potassium, sodium, zinc, cuivre, manganèse.
Étape 2
L'utilisation constante de dattes aide à augmenter les performances physiques, l'activité mentale, à améliorer le métabolisme, à restaurer le système nerveux et à augmenter l'immunité. La vitamine A a un effet bénéfique sur l'état des cheveux, des ongles et de la peau.
Étape 3
En raison de la teneur élevée en fibres alimentaires dans sa composition, les dattes ne sont pratiquement pas digérées par l'organisme, leur utilisation contribue donc à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Étape 4
La consommation de dattes favorise une guérison plus rapide dans un certain nombre de maladies. Réduisez le développement du cancer et des maladies cardiaques, protégez le corps contre les parasites et tuez les bactéries pathogènes. Pour les maladies des voies respiratoires supérieures, l'anémie et l'anémie. Et aussi en mangeant quelques dattes pendant les brûlures d'estomac, vous pouvez vous en débarrasser, car l'acide pantothénique dans la composition neutralise l'acide gastrique. La décoction de dattes avec du riz aide au traitement de la dystrophie.
Étape 5
Assurez-vous d'inclure les dates dans le régime alimentaire des femmes enceintes et des mères allaitantes. Ils aident à renforcer et à restaurer le tissu musculaire de l'utérus, facilitent le travail, réduisent les saignements après l'accouchement. Avec le lait maternel, le corps de l'enfant est saturé des vitamines et des micro-éléments nécessaires.
Étape 6
Il sera également utile pour les hommes de manger une certaine quantité de dattes, car la puissance s'améliore, la production de sperme augmente et, par conséquent, la fonction de reproduction augmente.
Étape 7
Malgré toutes ses propriétés bénéfiques, une consommation excessive de dattes peut nuire à l'organisme. Les dattes ne doivent pas être consommées par les personnes atteintes de diabète. Parce qu'ils augmentent la glycémie.
Étape 8
Les dattes ne doivent pas être utilisées dans leur alimentation par les personnes en surpoids. Parce que ce produit a une teneur élevée en calories.
Étape 9
Les dattes doivent être utilisées avec prudence chez les personnes atteintes de caries dentaires. Parce que la teneur élevée en sucre des dattes peut développer davantage les maladies dentaires et provoquer la destruction de l'émail des dents.
Étape 10
Vous devez vous abstenir de dates pour les personnes qui ont une prédisposition aux maladies allergiques.
