Vous savez que ceux qui ne prennent pas de petit-déjeuner le matin mangent à la fois le dîner et le petit-déjeuner le soir. Pour éviter que cela ne vous arrive, prenons une bonne habitude et prenons le petit-déjeuner avec toute la famille. Pour faire dix crêpes à l'avoine, vous devez vous lever une demi-heure plus tôt et un petit-déjeuner sain et savoureux est prévu pour tout le monde. De plus, cuisiner ce plat est un plaisir. Les crêpes à l'avoine satisferont non seulement la faim, mais satureront également le corps d'une masse de substances utiles.
Il est nécessaire
- - 1, 5 verres de lait
- - sel au goût
- - trois oeufs
- - 1 ou 1,5 tasse de farine
- - deux cuillères à soupe d'huile végétale
- - deux cuillères à soupe de flocons d'avoine
- - 1 pomme
Instructions
Étape 1
Les crêpes à l'avoine sont mieux cuites dans du lait chaud, vous devez donc les réchauffer un peu. Ajouter deux cuillères à soupe garnies de flocons d'avoine au lait. Laisser reposer une dizaine de minutes. Tamiser la farine et l'ajouter au lait. Bien mélanger avec un fouet. Battre trois œufs dans le mélange, bien battre. Assaisonner avec du sel au goût.
Étape 2
Pour cuire des galettes d'avoine sans huile, ajoutez deux cuillères à soupe d'huile végétale à la pâte.
Lorsque vous faites frire les crêpes, n'ajoutez de l'huile dans la poêle que lors de la cuisson de la première crêpe. Cuire toutes les cuissons suivantes sans huile.
Étape 3
Pour rendre les crêpes d'avoine encore plus saines et plus tendres, ajoutez une pomme à la pâte. Pelez-le et frottez-le sur une râpe grossière. Remuez bien le mélange. Les crêpes n'ont pas besoin d'être petites. Vous pouvez prendre une petite poêle et y faire cuire des crêpes d'avoine entière.
Étape 4
Bien préchauffer la poêle, verser l'huile, ajouter la pâte et verser sur la poêle. Frire des deux côtés. Verser la pâte pas comme sur des crêpes, mais en une couche plus épaisse. La cuisson de crêpes à l'avoine de cette façon peut être très rapide. Et nourrissez toute la famille avec un petit déjeuner délicieux et sain.
