L'hypertension artérielle (ou hypertension) est une maladie grave dans laquelle les gens sont obligés d'abandonner leurs aliments préférés. Ils n'ont tout simplement pas d'autre choix, car la santé est plus importante. Par conséquent, en présence de cette maladie, vous devez limiter quelque chose et ajouter quelque chose au menu habituel.
Les aliments et les boissons qui abaissent la tension artérielle et améliorent l'efficacité des médicaments sont très bénéfiques pour les patients hypertendus. Mais rappelez-vous qu'aucun aliment ne peut remplacer les pilules.
Aliments et boissons pour l'hypotension artérielle
Les aliments riches en calcium sont bons pour lutter contre l'hypertension. Il s'agit notamment du fromage cottage faible en gras et du lait. Ces produits contiennent de la vitamine D, qui est nécessaire au fonctionnement normal du corps humain.
Manger des produits laitiers faibles en gras empêche d'aller mieux, ce qui est très important pour la santé.
Le magnésium est également très efficace pour abaisser la tension artérielle. Les aliments contenant ce produit chimique comprennent les céréales, les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses. Le potassium est une substance tout aussi importante pour les patients hypertendus; on le trouve en grande quantité dans les tomates, les abricots secs, le thon, les pommes de terre, les pastèques et les oranges.
Cependant, le combattant de l'hypertension le plus efficace est l'ail. Il contient des substances qui dilatent les vaisseaux sanguins. Avec l'utilisation constante de plusieurs clous de girofle, un effet tangible apparaîtra.
Les nutritionnistes recommandent aux patients hypertendus de manger 300 grammes d'aronia par jour, de boire des cynorrhodons et du thé vert, en leur donnant plus de préférence par rapport à toutes les autres boissons. Ces aliments contiennent de la vitamine C, qui est essentielle pour un muscle cardiaque faible.
Les fraises, les airelles, les viornes, les pêches, les raisins sont également des aliments qui abaissent la tension artérielle. Souvent, les patients hypertendus consomment du brocoli et des pissenlits.
Il faut se rappeler que lors de la cuisson du brocoli, il suffit de le plonger dans l'eau bouillante pendant seulement 5 minutes.
Des canneberges bien cuites dans leur propre jus avec du miel et des pommes de terre bouillies aideront à faire face à l'hypertension tout aussi efficacement. Salade verte, betteraves, avocats, carottes, frais et choucroute, les concombres sont également des aides pour une telle maladie.
N'oubliez pas les céréales (sarrasin, flocons d'avoine), les soupes (laitières, végétales) et les épices (laurier, coriandre). La viande et le poisson doivent être sélectionnés faibles en gras et bouillis, mais pas frits. Le thé vert abaisse la tension artérielle, mais vous devez savoir que vous devez le boire chaud, car le thé froid, au contraire, augmentera la tension artérielle.
Recommandations de la médecine traditionnelle pour abaisser la tension artérielle
1 cuillère à soupe. Dissoudre une cuillerée de miel dans 1 verre d'eau minérale et ajouter le jus de citron. Tout cela doit être bu. Répétez la procédure pendant exactement une semaine.
Broyer les canneberges avec du sucre en poudre. Mangez cette masse une heure avant les repas.
Le calendula, infusé avec de l'alcool, est très bon pour l'hypertension. Vous devez prendre 40 gouttes par jour. Cette teinture soulagera les maux de tête et améliorera le sommeil. À très haute pression, vous devez boire un verre de jus de carotte, de betterave et de canneberge.
Les produits nécessaires pour soulager la pression sont peu coûteux et, surtout, abordables. Ils sont faciles à préparer et ne provoquent pas d'effets secondaires, ce qui n'est pas le cas des médicaments.
