Quelles Boissons Quotidiennes Abaissent La Tension Artérielle

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Quelles Boissons Quotidiennes Abaissent La Tension Artérielle
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Anonim

Ce qu'une personne mange et boit a un effet sur son corps. Certaines boissons que vous rencontrez régulièrement dans votre vie quotidienne peuvent abaisser votre tension artérielle. Lorsque vous étanchez votre soif, faites attention à ce que vous consommez.

Quelles boissons quotidiennes abaissent la tension artérielle
Quelles boissons quotidiennes abaissent la tension artérielle

Jus

Il a été démontré que les jus à faible teneur en sucre sont efficaces pour réduire l'hypertension artérielle La plupart des acides de fruits sont des antispasmodiques qui favorisent la vasodilatation, donc si votre tension artérielle augmente, vous pouvez boire un verre de jus de cerise, de myrtille, de canneberge ou de groseille. Certaines boissons végétales fonctionnent de la même manière. Le jus de betterave et de tomate sera utile pour faire baisser la pression. Lorsque vous choisissez une boisson en magasin, vous devez faire attention à la quantité de sucre indiquée sur l'emballage. Les jus sucrés ont l'effet inverse, augmentant plutôt qu'abaissant la tension artérielle.

Thés

Certaines tisanes et tisanes peuvent également abaisser la tension artérielle. Ajoutez de la viorne, de l'aronia, des airelles, des cynorrhodons, des fraises et une tranche de citron à la boisson chaude. Vous pouvez également ajouter quelques clous de girofle de gingembre au thé, ou, si le goût de cette racine vous est agréable, en préparer une boisson en râpant le rhizome épais et en faisant bouillir la bouillie pendant quinze minutes, puis en ajoutant du miel et du citron.

Compotes

Non seulement les jus et les thés, mais aussi les compotes seront bénéfiques pour la santé des patients hypertendus. Pour leur préparation, il est recommandé d'utiliser des fruits et des baies acides: variétés non sucrées de pommes, raisins, myrtilles, groseilles, myrtilles, canneberges. Une boisson fraîchement préparée dilatera les vaisseaux sanguins.

Lait et boissons lactées fermentées

Le lait écrémé et les boissons au lait fermenté sont un autre moyen de réduire la tension artérielle à la maison. Essayez de choisir des aliments faibles en gras, car l'hypertension est directement liée au surpoids. Un verre de kéfir avec une pincée de cannelle sera assez efficace et agréable au goût pour dilater les vaisseaux sanguins.

De l'alcool

L'alcool a un double effet sur le corps. A petites doses, il peut s'agir d'un médicament, mais il faut pouvoir s'arrêter à temps, car un excès d'alcool nuira aux patients hypertendus. Prendre une petite dose d'alcool aide les vaisseaux à devenir plus élastiques et à se dilater. L'essentiel est de pouvoir terminer le "traitement" sur ce point, car avec une utilisation ultérieure, la pression peut revenir à son niveau précédent et même augmenter. Le cognac, ainsi que le vin rouge et blanc, sont les plus efficaces pour lutter contre l'hypertension artérielle. La dose thérapeutique du cognac est de cinquante grammes. Il est conseillé de diluer le vin avec de l'eau minérale dans un rapport de un à deux et de ne pas en consommer plus d'un verre.

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