En saison froide, un rhume ou une grippe est un phénomène assez fréquent et désagréable. Fièvre, nez bouché, douleurs osseuses, nausées - une liste incomplète des symptômes accompagnant la maladie.
En plus du traitement médicamenteux traditionnel, certains aliments doivent être présents dans l'alimentation d'une personne malade, ils permettront de soulager les symptômes désagréables et d'accélérer la guérison.
Le plus souvent, la maladie s'accompagne d'un manque total d'appétit, mais il est impossible d'exclure complètement la nourriture, car pendant la maladie, le corps a particulièrement besoin de nutriments. Lorsque vous mangez un plat non sucré, il est nécessaire de l'assaisonner avec de l'ail, car c'est un antibiotique naturel, il aidera donc à la récupération avec les pilules.
En cas de nausées, le gingembre sera un véritable salut. Il peut être ajouté à la nourriture ou transformé en thé. De plus, la racine de gingembre renforce le système immunitaire et a un effet réchauffant. N'oubliez pas qu'à des températures supérieures à 38 degrés, le gingembre ne peut pas être consommé.
Le bouillon de poulet est un autre remède qui soulagera les symptômes et aidera à la récupération, à condition de retirer la peau du poulet lors de la cuisson afin que le bouillon ne devienne pas trop gras. Il est également déconseillé de négliger la soupe au poulet, car les protéines activent le système immunitaire.
Les baies fraîches, en particulier celles à forte teneur en vitamine C, doivent être consommées non seulement pendant la maladie, mais aussi à titre prophylactique. Ils peuvent être consommés purs, ajoutés à des céréales, des boissons aux fruits préparées, etc.
Pour les vomissements et les nausées, un toast à base de pain de blé entier peut aider à calmer votre estomac. De plus, le pain de grains entiers fournit de l'énergie pendant longtemps et ne surcharge pas l'estomac.
