Une substance telle que l'huile de poisson est souvent utilisée en médecine, par exemple, pour traiter le rachitisme. Comment faut-il le prendre ?
Instructions
Étape 1
L'huile de poisson est la graisse trouvée et obtenue à partir du poisson. La majeure partie de cette substance se trouve dans les poissons gras, comme le maquereau ou le hareng.
Étape 2
Cela vaut la peine de prendre cette graisse uniquement après avoir consulté un médecin. Il sélectionnera le bon dosage pour vous, en fonction du but de l'administration et de l'âge.
Étape 3
L'huile de poisson liquide est souvent prise une cuillère à soupe plusieurs fois par jour. Mais la graisse en gélules doit être prise trois fois par jour, une ou deux gélules avec de l'eau tiède.
Étape 4
Il doit être pris pendant ou après les repas, arrosé d'eau ou en grignotant du pain. Si vous mangez de la graisse à jeun, préparez-vous à des troubles digestifs.
Étape 5
N'augmentez pas la dose sans l'avis d'un médecin, car vous n'obtiendrez toujours pas plus de vitamines que nécessaire, mais vous pouvez avoir des problèmes de santé, tels que nausées, douleurs abdominales et autres.
Étape 6
Il est préférable de choisir la graisse jaune pour la consommation. C'est un produit entièrement naturel, contrairement à la graisse blanche ou brune.
Étape 7
L'huile de poisson est contre-indiquée pour les personnes allergiques au poisson, ainsi que pour les maladies de la glande thyroïde et des reins, souffrant de lithiase biliaire et de lithiase urinaire. Abstenez-vous de consommer si votre corps est riche en calcium et en cholestérol.
