Pour soulager le stress, se débarrasser de l'insomnie et des troubles nerveux, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments pharmacologiques. Les herbes ont un excellent effet sédatif.
Herbes pour le système nerveux
En médecine traditionnelle, il existe de nombreuses recettes de décoctions et d'infusions qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Cependant, il est recommandé de les utiliser en tenant compte des contre-indications. À première vue, les herbes inoffensives peuvent provoquer une réaction allergique et d'autres effets secondaires qui aggravent l'état général.
La camomille est une plante qui soulage facilement l'irritabilité. Cependant, son utilisation est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Agripaume est indiqué pour les crises de colère fréquentes et l'insomnie. Son utilisation est strictement interdite en présence d'hypotension et de bradycardie.
Un thé apaisant peut être préparé à partir de cônes de houblon. C'est une plante polyvalente qui peut soulager le stress, l'insomnie et l'anxiété. Les contre-indications à son utilisation sont la grossesse, l'allaitement, ainsi que l'intolérance individuelle.
Un bon thé avec un effet calmant vient de la valériane. Certes, pour obtenir l'effet recherché, il faut l'utiliser longtemps. Melissa rétablit un sommeil normal, mais n'est pas souhaitable en cas d'hypotension artérielle, d'ulcère duodénal et d'insuffisance rénale.
Recettes de thé apaisant
Avec une pression artérielle et une fréquence cardiaque normales, vous pouvez préparer du thé à effet sédatif à partir de millepertuis et d'agripaume, en 2 parties, ainsi que de mélisse, d'achillée millefeuille et de camomille, en 1 partie. Les composants de la plante sont soigneusement mélangés et brassés avec 1, 5 cuillères à soupe du mélange dans 200 ml d'eau bouillante. L'agent doit être perfusé pendant 15 à 20 minutes. L'infusion préparée est bue pendant la journée à 3-4 réceptions.
Pour lutter contre l'insomnie, le thé est préparé à partir de mélisse en infusant une cuillère à soupe de la plante dans un verre d'eau bouillante. Le thé ne doit pas être infusé plus de 3 minutes, car une infusion forte, au contraire, entraînera l'effet inverse. Il est recommandé de boire la boisson juste avant le coucher.
Le thé de cône de houblon aidera également à faire face à l'insomnie. Les 2èmes cornets sont infusés avec un verre d'eau bouillante et laissés infuser 10 minutes. Buvez le remède pendant la journée en plusieurs doses avec une petite quantité de miel.
La camomille, le fenouil, le cumin et la valériane sont mélangés en quantités égales. Une cuillère à soupe de la collection d'herbes résultante est brassée avec un verre d'eau bouillante et infusée pendant 30 minutes. Prendre l'infusion le midi et le soir dans un demi-verre. Le remède soulage la tension nerveuse et aide à s'endormir rapidement.
