Thé noir ou café - qu'est-ce qui est le plus nocif ? De nombreux exemplaires ont été brisés sur cette question. Mais les experts ne parviennent toujours pas à un dénominateur commun. Et chacun d'eux a ses propres avantages et inconvénients de telle ou telle boisson.
Le thé et le café, bien qu'ils ne soient pas les produits de la première et vitale nécessité, sont dans tous les foyers. Beaucoup de gens commencent leur journée avec une tasse de café, et sans une tasse de thé noir aromatique, ils ne peuvent tout simplement pas imaginer une bonne soirée. Cependant, chacune de ces boissons a ses propres avantages et inconvénients qui les rendent plus ou moins saines.
Avantages et inconvénients du thé
Le thé, même le thé noir, est un excellent immunomodulateur. Il contient une énorme quantité de nutriments et d'antioxydants qui permettent au corps humain de mieux faire face à divers virus et bactéries qui causent diverses maladies infectieuses.
La principale histoire d'horreur que les experts utilisent lorsqu'ils parlent de thé est que, tout comme le café, il contient de la caféine, qui a un effet néfaste sur le corps. Or, dans les faits, comme diverses études l'ont montré, pour les femmes, ce mythe n'est pas fondé, car la caféine dans le corps féminin n'est pas absorbée, mais décomposée. Par conséquent, après 24 heures, le corps n'aura aucun souvenir d'avoir bu une boisson telle que le thé.
Si les résultats de telles études ne vous satisfont pas, vous pouvez utiliser d'autres variétés de cette boisson - tisanes ou tisanes. Alternativement, vous pouvez simplement ajouter le bouillon à la boisson elle-même.
Quant aux arguments contre le thé, l'un des principaux est considéré comme ses dommages potentiels au cœur et au tractus gastro-intestinal. Les médecins disent qu'une consommation excessive de thé noir peut entraîner de la constipation et même des crises nerveuses. De plus, le thé noir provoque des insomnies et une faiblesse générale du corps. Du point de vue cosmétologique, il existe une détérioration du teint et de la peau en général due à l'utilisation d'une boisson au thé.
Café: avantages et inconvénients
Une petite quantité de café que vous prenez le matin est même bonne pour le corps. Il tonifie le corps, permet d'améliorer l'humeur et a un effet positif sur les capacités mentales d'une personne.
Il convient de rappeler que si vous en faites trop et que vous buvez trop de café, vous pouvez ressentir de la somnolence, de la faiblesse et une léthargie générale du corps.
Le café aide également à décomposer les graisses. Par exemple, il est souvent recommandé de le prendre avant l'entraînement physique. Cela est dû au fait que le café est capable de contrôler temporairement le taux de glucose dans le sang et aide à surmonter la sensation de faim. La seule chose à prendre en compte est que nous ne parlons que du vrai café fraîchement moulu, et non de ses substituts.
Le café instantané a généralement un effet très négatif sur l'état du corps humain. Par exemple, chez les femmes, cela provoque de la cellulite. Une consommation excessive de café entraîne une diminution de la quantité de minéraux dans les os, ce qui les rend plus fragiles et cassants. Il est déconseillé de consommer de grandes quantités de café pour les personnes souffrant de problèmes hépatiques, rénaux et cardiovasculaires.
Il est impossible de dire avec certitude si telle ou telle boisson est nocive ou utile. Cependant, vous pouvez prédire que plus vous buvez de thé ou de café, plus cela affectera votre corps. Par conséquent, si vous n'en abusez pas, il serait faux d'appeler le thé ou le café nocif.
