Le thé est une boisson délicieuse et revigorante qui peut être bénéfique pour votre corps. Il est important de se rappeler qu'il ne faut pas en abuser, car tout doit être fait avec modération. Vous devez infuser correctement le thé et suivre quelques règles pour une consommation saine de thé. Si vous avez du mal à dormir, essayez de limiter votre consommation de thé, surtout le soir.
Le thé naturel est riche en antioxydants naturels spéciaux. Ils sont capables de protéger votre corps du vieillissement prématuré, de faciliter le déroulement de divers processus inflammatoires et d'accélérer le métabolisme. Cependant, il convient de rappeler que le thé n'est pas toujours utile et que vous devez prendre en compte certaines des caractéristiques de son utilisation et de sa préparation.
Comment boire du thé sans nuire au corps ?
Le thé fort est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension, car il peut augmenter la pression artérielle.
Le thé en feuilles est considéré comme le plus utile, il a un goût et un arôme agréables, ne contient pas d'additifs chimiques supplémentaires et n'est donc pas capable de nuire au corps. N'oubliez pas que votre thé ne doit pas être trop fort. Si vous infusez correctement du thé noir, il doit avoir une couleur brun rougeâtre noble, tout en restant assez transparent. Le thé vert, en revanche, ne doit pas avoir de couleur riche, il ne donne à l'infusion qu'une nuance délicate, à peine perceptible.
De plus, vous devez porter une attention particulière à la température de votre thé, elle ne doit pas dépasser soixante-dix degrés, sinon vous pouvez endommager vos muqueuses, en particulier celles qui sont sensibles aux maladies du tractus gastro-intestinal.
Vous ne devez pas boire de thé en combinaison avec de l'alcool, cela augmente la charge sur le cœur et peut conduire à un faux sentiment de sobriété.
Pour vraiment ressentir toutes les notes aromatiques du thé, vous devez éviter d'ajouter du sucre. De plus, vous éviterez ainsi de consommer des calories supplémentaires, cela aura certainement un effet bénéfique sur votre silhouette et votre condition physique. Si vous avez l'habitude d'ajouter du miel au thé, vous ne devriez pas le faire non plus. Le fait est que la température élevée détruit simplement les éléments utiles contenus dans ce produit de guérison. C'est mieux si vous consommez du miel séparément, et vous pouvez simplement le boire avec du thé, en appréciant le goût.
Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du thé avec des bonbons, bien que cela ne soit pas particulièrement utile, surtout pour ceux qui surveillent leur poids. Si vous ne pouvez pas imaginer boire du thé sans une certaine délicatesse, essayez de privilégier les fruits confits ou la marmelade naturelle.
Quand vaut-il mieux ne pas boire de thé ?
Le thé peut augmenter la sécrétion de suc gastrique, il est donc préférable de ne pas le boire à jeun. C'est pourquoi la consommation de thé tombe généralement à la fin du repas. Si vous enfreignez régulièrement cette règle simple, vous pouvez alors développer des brûlures d'estomac chroniques ou même une gastrite. De plus, avec une acidité élevée, vous pouvez avoir des maux d'estomac fréquents.
Si vous préparez du thé et que vous le laissez reposer pendant trois heures ou plus, il est préférable de ne pas utiliser du tout une telle boisson, mais d'en préparer une nouvelle. Le fait est qu'après un certain temps, le processus d'oxydation des substances utiles commence à se produire dans le thé, elles sont simplement détruites. De plus, avec une infusion trop longue, le goût du thé se détériore également. N'oubliez pas que le vieux thé trop fort ne profitera pas seulement au corps, mais affectera également négativement l'état de vos dents, leur donnant une teinte désagréable.
Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous ne devez pas consommer de thé vert ou noir, cependant, certaines variétés de tisanes peuvent avoir un effet calmant sur le corps, ce qui signifie qu'elles peuvent vous aider à vous endormir.
