Un milk-shake est l'une des friandises préférées des enfants et des adultes. Facile à préparer, savoureux, sain et étanche à la fois la soif et la faim. Mais souvent, nous ne pensons pas à la variété de saveurs qu'un milkshake a en soi.
Un milkshake classique se compose de seulement deux ingrédients:
lait (1 verre) et glace (200 gr).
Mais cette boisson est si flexible dans sa préparation que vous pouvez ajouter n'importe quel aliment à votre goût. La banane est mieux combinée avec un milkshake, ce qui donne au cocktail une consistance douce et un goût agréable. Mais vous pouvez expérimenter avec une quantité infinie de fruits et de baies frais ou surgelés. Les plus courantes sont:. Les fruits et les baies peuvent être remplacés par des sirops à base d'eux. N'oubliez pas non plus les suppléments comme
Première option (classique)
Couper les fruits en petits morceaux dans un mélangeur, ajouter la crème glacée, le remplir de lait et bien battre jusqu'à consistance mousseuse.
Option 2 (avec flocons d'avoine)
Au lieu de la crème glacée, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine (50 g). Il est préférable de choisir des céréales instantanées. Un milk-shake aux céréales est bon pour les très jeunes enfants, car il s'avère pas froid, mais non moins savoureux. De plus, les céréales sont plus saines et moins caloriques que la crème glacée.
La troisième option (avec du fromage cottage)
Dans cette recette, au lieu de crème glacée, nous prenons du fromage cottage (100 gr). La préparation est la même, seulement ici, il vaut la peine d'ajouter une cuillère à soupe de miel, sans quoi le cocktail peut s'avérer acide.
