Il y a peu de desserts qui peuvent se comparer aux milkshakes en termes de bienfaits pour la santé. Le lait contient une énorme quantité de vitamines et d'enzymes: il améliore l'immunité et, en raison de l'abondance de calcium qu'il contient, il aide à renforcer les os, les dents et les ongles.
Les bienfaits du lait et des bananes
Les protéines du lait sont absorbées et digérées plus rapidement que les protéines de viande et de poisson et contiennent les acides aminés nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme.
Les bananes sont tout aussi saines, fournissant une source inégalée de potassium, qui est essentiel pour la fonction cardiaque et hépatique et la construction musculaire. Un apport opportun de potassium peut prévenir les crises. De plus, cet élément est impliqué dans l'élimination de l'excès de liquide du corps.
En un mot, après avoir bu un milk-shake à la crème glacée et à la banane, vous chouchouterez votre corps avec une exquise gourmandise fraîche et lui apporterez des bienfaits inestimables. Et faire ce dessert est très simple.
Recette de milk-shake à la banane
Tu auras besoin de:
- banane - 1 pièce;
- lait - 200 ml.;
- crème glacée préférée (de préférence crème glacée crémeuse) - 200 g;
- vanilline - 1 g
Comment faire un shake à la banane dans un mélangeur
Trancher les bananes et les placer dans un mixeur. Ajouter la glace et le sucre vanillé, verser sur le lait et bien battre.
Le nombre de produits ne dépend que de vos préférences: en prenant plus de lait, vous obtiendrez un cocktail plutôt liquide que vous pourrez boire à la paille. Augmenter le nombre de bananes vous donnera une saveur plus riche et un shake plus épais et plus nutritif. Vous pouvez y ajouter une pincée de cannelle, ou décorer avec du "soleil" orange.
Les enfants apprécieront la glace et le milkshake à la banane. De plus, en raison de sa teneur élevée en potassium et en calcium, ce dessert est incroyablement sain pour les femmes enceintes et les personnes âgées. Cependant, tout fan de banane appréciera cette boisson !
