Les pruneaux sont l'un des types de fruits secs les plus populaires obtenus en séchant des prunes. Des compotes en sont faites, de la confiture et de la confiture sont faites, ajoutées à divers desserts. De plus, les pruneaux se marient bien avec la viande.
Avantages communs des pruneaux
Le secret des pruneaux réside non seulement dans leur goût agréable, mais aussi dans la présence de nombreuses propriétés positives pour le corps humain. Les pruneaux sont un complexe de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. Il est riche en éléments tels que le potassium, l'iode, le magnésium, le phosphore. Si vous consommez des pruneaux tous les jours, ne vous inquiétez pas de la présence de vitamines dans le corps telles que les vitamines B, E, C, PP et bien d'autres.
Les pruneaux contiennent une grande quantité de fer, ils sont donc très utiles en cas de carence en vitamines et d'anémie ferriprive.
Pendant ce temps, les pruneaux sont un produit assez calorique. 100 g de sa pulpe contiennent environ 200 calories. L'apport alimentaire autorisé est de deux à quatre fruits secs par jour. Cela suffira à enrichir le corps de substances utiles, sans prendre de kilos en trop.
Les pruneaux sont souvent consommés par les personnes souffrant de problèmes d'estomac. Avant de manger, vous pouvez boire un verre de compote de pruneaux et grâce aux fibres alimentaires, dont elle est très riche, le processus de digestion se déroulera plus rapidement et plus facilement. De plus, ce fruit séché a un excellent effet laxatif doux. Sans aucun doute, il vaut mieux manger quelques pruneaux que de boire des médicaments chimiques complexes.
Pruneaux et immunité humaine
Les pruneaux sont un bon remède pour maintenir l'immunité dans un état de combat. Il existe de nombreuses recettes différentes à base de pruneaux. Tous ont un effet raffermissant en raison de la présence d'antioxydants dans les pruneaux. Par exemple, vous pouvez préparer un mélange de pruneaux, de noix et de miel et essayer de le consommer tous les jours pendant au moins deux à trois semaines. En prenant un médicament aussi doux mais sain, vous pouvez oublier les rhumes et autres maladies désagréables.
Utilisations inhabituelles des pruneaux
Les pruneaux ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps. Cependant, il peut être utilisé non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur. Beaucoup de gens l'utilisent comme un excellent remède pour le rajeunissement de la peau, la croissance des cheveux et un look frais. Il constitue la base d'un certain nombre de crèmes et de masques faits maison. Il est également utilisé pour adoucir les callosités, soulager la douleur causée par les coups de soleil ou autres brûlures.
Les pruneaux sont utiles pour une personne de divers côtés, mais il ne faut pas oublier que lors de son utilisation, il faut savoir quand s'arrêter pour ne pas rencontrer les propriétés négatives de ce fruit séché.
