Les bananes sont les fruits les plus populaires qui ont rapidement gagné la sympathie de la plupart des gens. Cependant, tout le monde ne sait pas que les bananes peuvent être non seulement bénéfiques pour l'homme, mais aussi nocives pour la santé.
Les bienfaits de la banane
Les bananes contiennent du potassium, qui est très bénéfique pour le cerveau, le cœur et les muscles. En mangeant deux bananes par jour, vous pouvez compenser le manque de cet oligo-élément dans l'organisme.
Les bananes contiennent du fer, du sodium, du magnésium, du phosphore et du calcium.
Les bananes sont riches en vitamine C, qui est connue pour protéger le corps humain contre les infections et les rhumes.
En raison de la teneur en vitamines A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP des bananes, la mémoire, l'attention, l'efficacité augmentent, etc.
La vitamine E a un effet positif sur l'état de la peau, la rend lisse et élastique et prévient le vieillissement.
Avec une utilisation fréquente de bananes, la pression artérielle est normalisée et le travail du tractus gastro-intestinal revient à la normale.
Les bananes sont un excellent remède contre la constipation. Cependant, avec ce problème, vous ne devriez pas abuser de ce fruit.
La peau de banane est également utile - c'est un excellent agent antihelminthique.
Banane mal
Il n'est pas recommandé de nourrir les bébés de moins de 3 ans avec des bananes, car le système digestif de ces jeunes enfants n'est pas prêt à assimiler de tels aliments.
Les mères qui allaitent ne devraient pas non plus manger une grande quantité de bananes dans les aliments, car avec le lait maternel, l'enfant peut recevoir non seulement les composants qui provoquent des allergies, mais également de la vitamine K, qui peut entraîner une jaunisse.
Il n'est pas souhaitable d'utiliser des bananes pour les personnes souffrant d'une augmentation de la coagulation du sang, du diabète et des maladies coronariennes. Il est conseillé aux personnes ayant un poids indésirable de supprimer les bananes de leur alimentation, car elles sont riches en calories.
La banane combinée avec du lait ne fera aucun bien. Dans ce cas, les troubles intestinaux sont garantis.
Les bananes non mûres peuvent nuire même à une personne en bonne santé. Les bananes non mûres contiennent une grande quantité d'amidon insoluble, difficile à digérer pour l'estomac et les intestins.
