Les pommes sont le fruit le plus populaire au monde. Et les Britanniques ont même un dicton: "Une pomme par jour - et vous n'avez pas besoin d'un médecin." Les pommes contiennent des vitamines C, P et du groupe B, ainsi qu'une grande quantité d'oligo-éléments: magnésium, sodium, iode, fer, etc.
Pommes minceur
Avec l'aide de pommes, vous pouvez non seulement guérir le corps, mais également réduire efficacement le poids, car les fruits contiennent une grande quantité de fibres et de pectine, qui aident à normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal et à améliorer le métabolisme. Bien sûr, les pommes sont mieux consommées fraîches avec la peau. Une pomme entière non pelée contient environ 10 % de la RDA.
Jour de jeûne sur les pommes
Les jours de jeûne périodiques sont particulièrement efficaces lorsque l'effet "plateau" se produit - lorsque le poids, au lieu de diminuer, se fige soudainement à un moment donné. La journée de la pomme contribuera à donner un nouvel élan à la perte de poids:
- Petit déjeuner - 2 pommes fraîches avec la peau
- Deuxième petit-déjeuner - 1 verre de jus de pomme fraîchement pressé
- Déjeuner - 2 pommes au four
- Dîner - 1 pomme fraîche avec la peau
- Boissons - Eau plate
Vinaigre de cidre de pomme minceur
Le vinaigre de cidre est largement utilisé non seulement en cuisine, mais aussi en cosmétologie et en médecine. De plus, le vinaigre de cidre de pomme (naturel, non clarifié) est utilisé pour améliorer le métabolisme et la perte de poids. Il contient également, comme les fruits entiers, des vitamines et des acides organiques. Le vinaigre est fabriqué en faisant fermenter des pommes, du jus de pomme ou du vin. Le résultat est un liquide à l'odeur piquante contenant seulement 5 % d'acide. Le vinaigre de cidre est un excellent ajout aux salades de légumes, ainsi qu'à la marinade de la volaille et du poisson et à la préparation de sauces.
Comment le vinaigre de cidre de pomme contribue-t-il à la perte de poids ? Le fait est que les substances contenues dans le vinaigre normalisent la digestion, activent la combustion des lipides, stabilisent la glycémie et, en général, ont un effet positif sur le système digestif.
Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme ? Dissoudre 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme non clarifié dans un verre d'eau propre, filtrée ou bouillie et boire avant les repas 3 fois par jour. Vous pouvez également préparer la boisson suivante avec du vinaigre de cidre de pomme: ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel dans un verre d'eau, buvez le matin à jeun.
À quoi d'autre le vinaigre de cidre de pomme est-il bon? L'ajout de vinaigre à l'eau de rinçage aidera vos cheveux à obtenir une brillance saine et belle. Vous pouvez également humidifier des cotons-tiges avec du vinaigre de cidre de pomme et vous en essuyer périodiquement les pieds - cette procédure servira à prévenir les maladies fongiques.
Vinaigre de cidre de pomme pour la beauté. Une autre utilisation intéressante du vinaigre de cidre de pomme est comme remède contre les vergetures et la cellulite. Frotter avec du vinaigre naturel (sans conservateur ni additif) aidera à lisser la peau dans les zones à problèmes.
