À la veille du printemps, la plupart des filles essaient de corriger au moins un peu leur silhouette. Et maintenant, un abonnement à la salle de fitness a été acheté, le régime a été revu et ajusté, et de nouveaux articles sont déjà à l'étude dans les magasins. Tout semble aller bien, mais la sensation de faim due aux restrictions alimentaires vous rend tout simplement fou, ne vous donnant pas la possibilité de vaquer à vos activités quotidiennes.
Malgré un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner complets, entre les repas, vous avez toujours faim et votre main tend la main vers quelque chose d'interdit. Pour éviter les calories inutiles et modérer un peu votre appétit, vous pouvez boire une tasse de tisane ou d'infusion. L'utilisation de telles boissons a un effet positif sur le fonctionnement du tube digestif, accélère le métabolisme et élimine la sensation de faim. Les herbes et les préparations pour préparer ces boissons peuvent être achetées à la pharmacie ou récupérées par vous-même.
Décoction de feuilles d'ortie
Le thé d'ortie aide à éliminer l'excès de liquide du corps, a un effet diurétique et cholérétique. L'utilisation régulière d'une telle décoction aide à améliorer le fonctionnement des organes digestifs, a un léger effet laxatif.
Pour faire du thé d'ortie, vous avez besoin de 2 cuillères à soupe. Verser les herbes avec un verre d'eau, porter à ébullition et laisser reposer 15 minutes. Prendre une décoction de 2 cuillères à soupe. 4 à 5 fois par jour 15 minutes avant les repas.
Le thé à l'ortie est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que pour les personnes souffrant de maladies rénales et gastro-intestinales.
la mûre
Les feuilles et les baies de mûre sont un antiseptique naturel. L'utilisation régulière de décoctions à base d'eux aide à modérer l'appétit, à mettre en ordre la microflore de l'estomac et des intestins, à améliorer la digestion, à éliminer l'œdème (en raison d'un léger effet diurétique).
Pour préparer une décoction de 3 cuillères à soupe de feuilles de mûres sèches, vous devez verser 0,5 litre d'eau bouillante. Portez ensuite le bouillon à ébullition et laissez cuire encore 15 minutes. Refroidir la solution pendant encore un quart d'heure. Consommez 2 cuillères à soupe. 15 minutes avant les repas 3 fois par jour.
Groseille
Le thé aux feuilles de cassis n'accélère pas le métabolisme, il améliore la digestion et aide à nettoyer les intestins.
Pour préparer l'infusion, vous avez besoin de 1 cuillère à soupe. verser 300 ml d'eau chaude sur les feuilles de cassis et laisser infuser toute une nuit. La boisson doit être consommée entre les repas, 3 fois par jour pour 1/2 tasse.
Camomille
Une décoction de camomille de pharmacie stimule la production de sécrétions gastriques, améliore la digestion et a un effet bénéfique sur le travail du tube digestif. Vous devez boire une boisson à la camomille immédiatement avant un repas, 1/2 tasse 4 à 5 fois par jour.
Pour faire du thé, vous avez besoin de 3 cuillères à soupe. camomille verser 0,5 litre d'eau bouillante et laisser reposer 15-20 minutes.
La plupart des herbes peuvent provoquer des allergies, les personnes sujettes à cette maladie doivent donc prendre les boissons à base de plantes avec prudence.
