Les tisanes sont délicieuses et saines. Ils sont efficaces pour lutter contre certaines maladies. Ces thés favorisent la perte de poids, améliorent l'activité de l'estomac, apaisent et soulagent la douleur. Cependant, il ne faut pas oublier qu'un excès de boisson ne profitera pas à l'organisme.
Instructions
Étape 1
La tisane à base de menthe est un puissant relaxant. Il est montré aux femmes pendant les jours critiques. En plus de réduire le stress, le thé à la menthe aide à divers troubles gastriques, problèmes digestifs. La menthe poivrée aide à augmenter l'appétit et a également un effet diurétique. De plus, le thé à la menthe est délicieux. Par temps chaud, en combinaison avec du citron et de la glace, il désaltère bien.
Étape 2
Le thé d'ortie contient du calcium, du fer et de nombreuses autres vitamines. Il est recommandé aux femmes enceintes. Cette boisson stimule la production de lait chez les jeunes mères allaitantes.
Étape 3
Le millepertuis est un agent antipyrétique, anti-inflammatoire et analgésique. Le thé qui en est fait tonifie le foie et la vésicule biliaire, soulage les changements hormonaux.
Étape 4
Le thé à la menthe ou à la mélisse apaise le système nerveux, améliore le sommeil et apaise les migraines. Pour obtenir le maximum d'effet, cette boisson doit être utilisée régulièrement.
Étape 5
Le thé à la camomille apaise les nerfs, aide à soulager les troubles du tractus gastro-intestinal, a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et hémostatiques. Bon pour les coliques chez les bébés. De plus, le thé à la camomille améliore l'activité des systèmes nerveux et cardiovasculaire.
Étape 6
Le tilleul est riche en tanins, saponines, carotène, glycoside. Le thé qui en est fait a un effet diaphorétique, anti-inflammatoire, antipyrétique, tonique, sédatif, diurétique. Il est bon de le boire pour les rhumes, la toux, le stress. Cette boisson aide à augmenter l'appétit, à nettoyer les reins et à améliorer la production de bile.
Étape 7
Pour faire une tisane saine, vous devez utiliser de l'eau chaude (pas de l'eau bouillante à 100 degrés). Une fois les herbes sèches versées, elles doivent être laissées pendant 5 à 10 minutes pour que la boisson infuse. Il existe des opinions selon lesquelles le thé en feuilles est plus utile que le thé emballé. Il est possible que cela soit vrai, mais le brassage des feuilles d'herbes prend plus de temps et la boisson finie doit être filtrée à travers une passoire.
Étape 8
Il est recommandé de boire une tisane en silence. Si vous consacrez quelques minutes chaque jour à vos pensées autour d'une tasse de boisson saine, pendant ce temps, vous pourrez vous détendre et gagner en force pour d'autres actions. Cependant, ne vous laissez pas emporter par la même herbe pendant plus de 2 semaines.
