Souvent, il n'y a pas assez de temps pour préparer le petit-déjeuner le matin. Mais cuisiner de délicieux flocons d'avoine peut être fait encore plus rapidement que de faire un sandwich. Et les avantages seront plusieurs fois plus importants. Comment faire cuire des flocons d'avoine en 1 minute ?
Sur l'emballage des céréales standard, il est écrit qu'il faut 12 minutes pour cuire les flocons d'avoine. Mais que se passe-t-il si le matin est compté. Vous pouvez faire cuire des flocons d'avoine en une minute. Un moulin à café ordinaire vous y aidera.
Verser les flocons dans un moulin à café et broyer en petits grains. Versez le mélange obtenu dans de l'eau bouillante. Pour éviter la formation de grumeaux, mélangez avec un fouet. Sel au goût. Mais il est tout à fait possible de se passer de sucre dans la cuisson des bouillies. Ajoutez des fruits secs à la place du sucre: abricots secs, raisins secs. Ils remplacent parfaitement le sucre, car, par exemple, les raisins secs contiennent beaucoup de saccharose. De plus, les fruits secs enrichiront notre bouillie de vitamines et de fibres.
Les fruits confits peuvent également être utilisés dans la préparation de bouillie, mais ceux qui perdent du poids doivent tenir compte du fait que le sirop de sucre est utilisé dans la production de fruits confits. Par conséquent, la bouillie aux fruits confits sera beaucoup plus calorique.
En une minute exactement, votre porridge sera prêt. Éteignez et servez. Un excellent petit-déjeuner sain vous chargera en énergie, ce qui sera suffisant, sinon pour toute la journée, alors avant le déjeuner - c'est sûr !
Conseil utile! Broyer des céréales toute la semaine le week-end peut vous faire gagner encore plus de temps chaque matin. Il vous suffit de stocker les céréales moulues dans un récipient hermétiquement fermé sans accès à l'humidité.
