Les crêpes sont une excellente alternative à la restauration rapide déjà ennuyeuse. Ils peuvent être préparés pour le petit-déjeuner. Et faites-le le soir, et réchauffez-le simplement le matin. Et nourrissez la famille avec un petit déjeuner délicieux et sain. Vous pouvez les emporter avec vous au travail, il servira d'excellente collation ou de complément à la salade et au yaourt. Et surtout, un vaste choix de garnitures pour crêpes en fait un plat polyvalent. Si vous mangez sainement, les crêpes aux pommes, aux flocons d'avoine et à la cannelle vous plairont à coup sûr. De plus, les avantages de ces trois composants sont évidents.
Il est nécessaire
- Pour le test
- - 0,5 litre de lait
- - 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- - 2 oeufs
- - sel au goût
- - farine
- Pour remplissage
- - trois pommes moyennes
- - deux cuillères à soupe d'huile d'olive
- - trois cuillères à soupe de flocons d'avoine
- - cannelle au goût
- - une cuillère à soupe de sucre de canne
- - une cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
Étape 1
Pour faire des crêpes aux pommes, flocons d'avoine, cannelle, préparez la pâte. Ajouter les œufs, la farine et le sel au lait chaud. Préparez la pâte de la manière habituelle pour les crêpes. Ajouter de l'huile végétale. Bien battre avec un fouet ou un mixeur.
Étape 2
Préparez la garniture pour les crêpes. Lavez les pommes et épluchez-les. Frotter sur une râpe grossière. Verser le jus de citron sur les pommes. Préparez une mijoteuse. Versez l'huile d'olive, mettez les pommes et allumez la friture pendant 15 minutes. Ajouter trois cuillères à soupe de flocons d'avoine, une cuillère à soupe de sucre de canne, la cannelle et bien mélanger. Laisser dans une mijoteuse pendant 15 minutes.
Étape 3
Préparez un moule pour la cuisson des crêpes. Faites bien chauffer, ajoutez un peu d'huile végétale et enfournez. Une fois que toutes les crêpes sont cuites, farcissez-les de garniture aux pommes, à la cannelle et aux flocons d'avoine.
