Parallèlement à l'augmentation rapide de la popularité des cafés à travers le monde, la controverse sur l'impact de la boisson sur la santé devient de plus en plus féroce. Les opposants à cette boisson revigorante parlent d'une kyrielle de maladies pouvant provoquer des pauses café incessantes. A quoi les partisans soutiennent que le café est un vrai médicament. Seuls des médecins experts qui ne sont pas pressés de tirer des conclusions catégoriques peuvent résoudre le différend.
Où est la norme ?
On pense que la consommation régulière de café crée une dépendance. C'est peut-être le seul mythe que les experts réfutent unanimement. L'addiction implique une augmentation constante de la « dose ». Les amateurs de café n'ont pas un désir irrépressible de consommer autant de boisson que possible. Par conséquent, en fonction des besoins personnels et des caractéristiques de l'organisme, chaque taux de consommation est différent.
En moyenne, on pense que pas plus de 2 tasses de café peuvent être bues par jour sans nuire à la santé. Il s'agit d'une tasse standard de café naturel sans lait ajouté, etc. Ceux qui en consomment plus courent le risque de se faire soigner.
La menace dans la tasse de café
Les médecins déconseillent l'abus de boissons au café aux personnes souffrant d'insomnie, d'insuffisance rénale et de maladies du système cardiovasculaire. Il n'est pas recommandé de boire du café pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
De plus, les amateurs de café prédisposés aux maladies articulaires devraient réduire au maximum leur consommation de leur boisson préférée. En grande quantité, la caféine élimine le calcium du corps, ce qui peut provoquer à l'avenir l'arthrite.
Seule une personne avec un estomac sain peut se permettre de boire une tasse de café à jeun. Chez les personnes prédisposées à la gastrite, un tel repas peut aggraver la maladie.
Les amateurs de café doivent savoir que l'environnement acide créé par la boisson dans la bouche provoque la propagation de la carie dentaire. Il est donc judicieux de se rincer la bouche après chaque consommation et d'appliquer en même temps un gel reminéralisant.
Le café est un médicament
Le café est un puissant stimulant du système nerveux, ce qui explique le fameux effet réveil de la boisson. Boire une tasse de café le matin peut augmenter l'efficacité, la concentration et la vigilance. Cependant, après 2, 5 heures, l'effet disparaît.
Il est recommandé de boire du café à des doses raisonnables avec une activité cérébrale intensive. La caféine augmente considérablement l'apport sanguin au cerveau, ce qui vous permet de faire face plus rapidement au travail intellectuel et d'augmenter le bien-être général. L'"hormone du bonheur" contenue dans la boisson parfumée - la sérotonine - peut améliorer l'état psycho-émotionnel et dissiper le blues.
Les médecins recommandent de boire de petites quantités de café aux personnes souffrant d'hypotension artérielle. Cela vous permettra de récupérer rapidement et d'améliorer votre bien-être, même pour une courte période.
De plus, comme le montrent de récentes études scientifiques, la caféine a un effet positif sur la dégradation des graisses dans le corps. Ainsi, une consommation modérée de café permet de lutter contre la maladie des calculs biliaires.
Les médecins recommandent souvent d'introduire une boisson revigorante dans l'alimentation des patients qui, en service, sont confrontés aux effets des rayonnements. Étonnamment, le café augmente les défenses du corps contre les radiations.
