Chaque personne aime manger et est parfois prête à manger son plat préféré avec les yeux. Mais que se passe-t-il si après un dîner copieux vous commencez à vous détester littéralement pour ce que vous avez mangé ?
Instructions
Étape 1
Buvez un verre d'eau plate plate avant les repas. Cela atténuera grandement la sensation de faim.
Étape 2
Placez votre nourriture dans une assiette plus petite. Cette astuce permettra au corps de manger moins de nourriture.
Étape 3
Mangez quelques tranches d'ananas avant chaque repas. Ils, d'une part, brûlent les graisses et, d'autre part, ils contiennent des fibres, qui éteignent habilement la faim et favorisent l'absorption rapide des aliments.
Étape 4
Mangez lentement, en savourant chaque bouchée à fond. N'oubliez pas les pauses entre les repas.
Étape 5
Au lieu d'un plat d'accompagnement, placez des légumes verts ou des légumes dans votre assiette, comme des tomates, qui sont riches en potassium et en vitamine C.
Étape 6
Si vous ne pouvez pas imaginer un dîner sans pain, choisissez des grains entiers. Il élimine les déchets et les toxines qui s'y sont accumulés du corps. Les bâtonnets de pain secs ou les pains sont également bons pour un excès de toxines. Ils contiennent encore plus d'antioxydants que le pain frais.
